Мои осознанности за день.
1. Проснувшись, полчаса лежу прихожу в себя от сна, пытаюсь осознать приснившееся. Настроится на хороший лад, использовать полученную информацию из сновидения для самсовершенствования.
2. Я считаю, что хорошее настроение с утра задаёт тон всему дню. По аналогии как встретишь Новый год так его и проведёшь, так и тут как встретишь новый день так его и проведёшь. Поэтому просыпаясь сознательно начинаю улыбаться. Погоде за окном, сынуле, если он встал, интересным моментам из сна, каким-то приятным моментам из вчерашнего дня.
3. С самого утра желаю своим мужчинам доброго утра, не в смысле поздороваться (это я для себя осознаю), а в смысле, чтобы и они настроились с самого утра на хороший день. Вообще-то из меня в это время, наверное, можно верёвки вить :) Так как я ни за что на свете не согласна сворачивать с курса «хорошее настроение». Особенную благодарность за это выражаю своей маме, которая сколько себя помню утро начинала с крика и ругани – не приятно. А вторым номером благодарность выдаётся мужу. Он если просыпался в дурном настроении, то всё весь день наперекосяк и у него и у окружающих. А теперь я сама этот тон задаю и на его «бу-бу-бу» внимания не обращаю. Хотя стоит признать, они появляются всё реже и реже :)
4. Осознанное умывание: «Водичка, водичка – дай здоровья», сама программирую воду на всякие полезные в обиходе нужности и сыну начала приучать.
5. Осознанная чистка зубов – визуализирую как зубки здоровеют, как эмаль восстанавливается, отбеливается.
6. Осознанный завтрак. Счастье и ЛЮБОВЬ – обязательная программа для завтрака и в воду и в пищу. Сознательно ем и пью, готовлю организм к трансформации. Мой аппетит, как выяснилось - индикатор раздражения и негативных эмоций, когда хочется перекусить осознанно начинаю подправлять своё эмоциональное состояние и подкачивать энергии.
7. В течении дня много раз обращаюсь к клеткам организма, привыкаю обращаться к себе на «мы», в том смысле что я ведь состою из многих клеток, что нужно жить с ними в мире и согласии, чтобы всем нам было хорошо :)
8. Мне недавно попался пост, в нём говорилось, что чтобы отвлечь свой внутренний диалог, нужно выделить для себя несколько тем, к которым можно будет обращаться как к спасительному оазису. Для меня это стало: вечная жизнь, здоровье (сегодня обдумывала опять вегетарианство) как психосоматика, выявление программ. Кстати, я поймала себя на том, что не правильно называть это программами. Это вирусы общества, внедряемые в наше сознание. Программы – это то, что человек принял в себя, даже не так сам себя запрограммировал в чём-то, осознанно. Поэтому на вирусы общества всегда можно поставить антивирусник. Вот я и ставлю, позже постараюсь написать про выявленные вирусы и противопоставленные им антивирусы пост.
9. Осознанно сажаю, поливаю растения в огороде, прошу у земли и растений хорошего урожая, полезного и здорового.
10. Мы с сыном много гуляем, часто встречаем знакомым, здороваясь, я осознанно желаю здоровья «здравствуйте», а не приветствую.
11. Ванна – мытьё осознанное очищение организма и всех тонких тел, наполнение энергией, работаю с волосами, хотелось бы чтобы они стали гуще и послушней.
12. Пытаюсь в межличностных отношениях тоже держать осознанность. Если в интернете получается ещё (есть время подумать, остыть, осознать, произвести переоценку), то в реальном режиме я торможу бывает. Обдумываю, делаю выводы, конечно, в следующий раз пытаюсь быть более осознанной.
А какие осознанности у вас? Поделитесь, чтобы наша жизнь стала ещё более осознанной :)