Лично мне, чтобы нормально выспаться нужно часов 10 как минимум, а лучше 11 или 12. Тогда я потом не зеваю весь день и не мозги не отключаются при любой попытке сесть куда-нибудь. Хотя, с другой стороны жалко тратить фактически половину жизни на сон. Но и без сна моя жизнь не будет полноценной. Спать-то хочется. Вот и сейчас пишу и зеваю