Источник: http://scitec.com.ua/kak-vybrat-zhiroszhigatel.html

Составы жиросжигателей

Моду на использование различных жиросжигателей для улучшения своей фигуры ввели те кто занимается фитнесом и бодибилдингом. Поэтому в рационе (скульпторов тела) есть химические аналоги нужных веществ: это и протеиновые коктейли (поставляют в организм необходимое количество белка), и аминокислоты, и жиросжигатели.

Жиросжигатели подстегивают и регулируют метаболизм, заставляя организм наращивать мышечную массу, а не жировую прослойку.

Сжигающий элемент
Из всего бодибилдерского ассортимента пышки выбрали жиросжигатели, способные избавить тело от лишнего груза. Работают эти препараты благодаря веществам, препятствующим образованию и накоплению липидов, а также соединениям, высвобождающим энергию. В зависимости от того, на что направлено действие жиросжигателей, их подразделяют на термоджетики и липотропики.

ТЕРМОДЖЕТИКИ
Термоджетики это стимуляторы, которые, воздействуя на центральную нервную систему, вызывают учащение сердцебиения и повышение температуры тела (отсюда и их название). Фактически термоджетики заставляют организм при низких нагрузках функционировать так же, как при кардиотренировке. Кроме того, эти вещества повышают выносливость,
что позволяет во время занятий дольше не снижать темпа - в итоге килограммы уходят, а мышечная масса увеличивается. Как правило, в состав термоджетиков входят кофеин или кофеиноподобные вещества (экстракты гуараны, зеленого чая, коммифоры, родиолы розовой, лимонника, горького апельсина, коры белой ивы).

КАТЕХИНЫ содержатся в экстракте зеленого чая. По своим характеристикам чайный экстракт близок к липотропикам, однако отличается от них наличием больших доз кофеина. Катехины способствуют утилизации жиров, продлевая действие норэпинефрина - вещества, сжигающего липиды.

КОРА БЕЛОЙ ИВЫ тоже частый ингредиент термоджетиков. По действию она напоминает анальгин: уменьшает боли в суставах. Вещества, содержащиеся в экстракте, расширяют сосуды и благотворно влияют на сердечную деятельность, снижают давление, одновременно повышая потоотделение.

КОФЕИН получают из кофейных зерен, листьев зеленого и черного чая, гуараны, ореха колы,
Это вещество, стимулируя нервную систему улучшает работоспособность, уменьшает сонливость и снимает усталость. Однако одновременно оно повышает давление, вызывает сердцебиение
и может стать причиной бессонницы. Современные термоджетики (продающиеся в аптеках) не так опасны: концентрация кофеина в них снижена - основную работу по утилизации жиров выполняют другие компоненты.

РОДИЗОН и РОДИОЛИЗИД (родиола розовая) - мощный адаптоген, повышающий выносливость.
Как и многие термоджетики, противопоказан людям, страдающим гипертонией, бессонницей и нарушениями сердечного ритма. Такие же побочные эффекты есть и у экстрактов женьшеня,
левзеи, элеутерококка, лимонника.

СИНЕФРИН получаемое из горького апельсина. Оно, подобно адреналину, мобилизует все
внутренние резервы, включая нервную систему ускоряет обменные процессы, при этом
не вызывая сердцебиения и не повышая давления. Однако для длительного приема
препарат не предназначен.

ЛИПОТРОПИКИ повышают расщепление жиров в процессе метаболизма.
Они стимулируют выработку в печени лецитина, который способен измельчать жир, не давать ему оседать в адипоцитах (жировых клетках) и превращаться в <плохой> холестерин. А еще лецитин играет важную роль в восстановлении нервных клеток и передаче по ним импульсов, что способствует быстрейшему насыщению. В качестве липотропиков чаще всего выступают витамины или витаминоподобные вещества (инозит, бетаин, хо/lин, коэнзим Q, L-карнитин), поэтому одновременно с жиросжиганием они выполняют и другие функции: укрепляют иммунитет, устраняют отеки, служат антидепрессантами.

АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - сильнейший антиоксидант, который препятствует разрушению мышечной ткани. К тому же аскорбинка усиливает синтез азота, ускоряющего рост мускулов. А еще витамин С нормализует уровень кортизола, который влияет на накопление жира вокруг внутренних
органов.

БЕТАИН (триметилглицин) - вещество, устраняющее нарушения липидного обмена. оно понижает
давление, регулирует уровень холестерина.

ИНОЗИТ (витамин B8) выступает катализатором ряда метаболических процессов. Он повышает уровень кислорода в крови, активизирует синтез белков, тем самым ускоряя восстановление мышц после тренировки, а также регулирует обменные процессы, в которых участвует глюкоза.

КАЛЬЦИЙ также играет роль регулятора обмена веществ, в его присутствии происходит расщепление жиров.

КЛК (конъюгированная линолевая кислота, омега-6) заставляет жировые клетки переводить запасы
в энергию и стимулирует рост мышечной ткани. Кроме того, Клк повышает чувствительность
клеточных рецепторов к инсулину, что мешает превращать глюкозу в жир.

КОЭН3ИМ Q10 (убихинон) участвует в обмене веществ внутри клеток, в том числе и жировых.
убихинон занимается транспортировкой кислорода в организме и отвечает за дыхание тканей.

L-КАРНИТИН (витамин BT) помогает сжигать жиры и способствует росту мышечной ткани. Главная особенность витамина в том, что он помогает поддерживать оптимальный вес.

МЕТИОНИН - незаменимая аминокислота. Благодаря ей снижается уровень холестерина в крови
и улучшаются функции печени. К тому же метионин способствует наращиванию мышечной массы.

СЕЛЕН - микроэлемент, влияющий на работу щитовидной железы. Участвует в выработке тиреоидных гормонов, отвечающих за скорость обменных процессов.

ХОЛИН (витамин Во) необходим тем, у кого печень заплыла жиром: он вос-станавливает структуру органа, способствует выделению желчи. А еще холин повышает усвоение L-карнитина.

ХРОМ регулирует уровень глюкозы в крови, увеличивая эффективность инсулина| и опосредованно влияет на уровень синтеза белков.

ЦИНК повышает скорость распада липидов и предотвращает ожирение печени.

Сочетаемость препаратов
В большинстве современных препаратов для худеющих термоджетики сочетаются с липотропиками. Концентрация действующих компонентов в них значительно ниже, чем в средствах для спортсменов. Хотя большинство таких препаратов относится к классу биодобавок, многие из них влияют на организм так же, как лекарственные средства, и имеют побочные эффекты, среди которых бессонница, мигрень, гипертония и пр.

Если вы все-таки решили поставить эксперимент на себе и самостоятельно подобрать препараты, постарайтесь при приеме жиросжигателей придерживаться следующих рекомендаций. старайтесь не использовать средство без перерыва более трех месяцев. Лучше пить препарат курсом: две недели прием, неделя перерыв. Такой темп заодно позволит избежать привыкания. ПРИНИМАЙТЕ таблетки минимум за пять-шесть часов до сна.

БУДЬТЕ готовы к тому, что после приема биодобавки температура тела немного подрастет, вас бросит в пот.