[показать]Немного полезной информации...

Слыхали ли вы выражение: "Сибирское здоровье". В нем говорится о том, что люди проживающие в очень суровых природных условиях и казалось бы, имеющие все шансы постоянно страдать от переохлаждения, наоборот, очень выносливы и здоровы. Безусловно, суровый северный климат  закаляет, но еще одним прекрасным средством поддержания здоровья является русская баня. Посещение этого места было регулярным для всех членов семьи с покон веков.

В чем же заключается польза бани? Пребывая в бане, наше тело прогревается, открываются поры, налаживается кровоснабжение сосудов и выводятся токсины и шлаки, нервная система успокаивается, а иммунитет укрепляется. Не надо конечно, приписывать ей чудеса исцеления, потому-как баня - это профилактика болезней, а не лечение их.

В наше время мы можем выбирать между двумя видами бань - это сухая баня или сауна и влажная баня (парилка). Сауна более щадящая для организма и имеет более комфортную обстановку для прибывания. В нее хорошо сходить после физической нагрузки или спортивной тренировки. Находится в ней стоит не более 15 минут, в это время поры открываются, происходит активное потоотделение, а нервная система успокаивается. А если в ваши планы входит сбросить парочку лишних килограммов, то непременно идите  в сухую баню. [показать]

Но для нашего народа более мила влажная банька да с веничком, которая так и называется русская. Она дает большую нагрузку на организм и имеет некоторые противопоказания. Находится в ней нужно осторожно, ведь пар затрудняет отделение пота и дыхание. Поэтому если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы или дыхательных путей, то поход в баню для вас нежелателен.

Итак, баня заняла почетное место в нашей жизни, поэтому всегда стоит находить время и идти за позитивом и оздоровлением в баню или сауну, в зависимости от того, что вам милее. Есть отличная сауна на проспекте Мира в Москве, которую стоит посетить. В общем идите вы в баню и не болейте!