Рис выводит КАЛИЙ, а он сердечку нужен!!! Я просто каждый вечер 2 ст.ложки гречки заливаю простоквашей или ряженкой, кому-то нравится кефиром... А утром съедаю эту чудную кашку...варить НЕ НАДО!!! И даже уже кушать не хочется.. Минут через 30-40 пью чай или кофе... Очищение замечательное...испробованое и подругами тоже!!