КЛУБНИЧНО-ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МОЛОКОМ
Этот сытный напиток обладает массой полезных свойств: молоко содержит необходимые организму белки, аминокислоты, витамины и микроэлементы, клубника способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а овсяные хлопья нормализуют обмен веществ, улучшают состояние волос и кожи.
Способ приготовления:
свежие ягоды клубники (я брала замороженные)
молоко (можно как кипяченое, так и не обязательно)
овсяные хлопья («на глазок» 0,5 л. молока 4 ст.ложки)
мед
Взбить в блендере или миксером.
МОЛОКО и великое множество молочных продуктов вносят разнообразие в питание, улучшают вкус, повышают питательность нашей пищи и имеют огромное диетическое и целебное значение.
Любые блюда с добавлением ОВСЯНОЙ МУКИ И ХЛОПЬЕВ хорошо насыщают и дают заряд бодрости, что позволяет использовать их в качестве сытного завтрака. Овсянка – диетическое блюдо, снижающее уровень холестерина и сахара в крови.
МЕД повышает энергетический уровень, жизненный тонус человека и придает сил.
Этот коктейль можно делать с любыми ягодами и фруктами, какие есть в доме, главное, чтобы они сочетались с молочным продуктам (например не подойдет лимон, мандарин и т.п.).
Вместо молока можно использовать йогурт, сливки или кефир. Можно добавлять, мороженое, какао, корицу, семечки льна, кунжута и т.д. Получится отличная замена йогурт "активиа" с отрубями, злаками и мюсли. Можно немного кинуть.
Каждый день получается новый вкус и аромат, поэтому не надоедает. Прекрасный вариант полноценного приема пищи, который можно взять с собой в бутылочке в широким горлышком, когда нет возможности или времени нормально поесть.
Кроме того, горячие молочные напитки особой популярностью пользуются в холодную погоду. Для быстрого выздоровления при простуде обычно используется горячее молоко, подогретые сиропы, сливки. способствуют быстрому выздоровлению при простуде.
Удачи в экспериментах!!!