Напиток из овсяных хлопьев
Для напитка из овсяных хлопьев-У меня геркулес не дробленый, изюм,и сушенные абрикосы(курага)
- 1 л воды,
- 1 стакан геркулеса
2 ст.лож. изюма,
- 1/2 стакана сушенных абрикосов
Приготовление напитка :
изюм, и абрикосы перебрать, промыть, залить холодной водой, довести до кипения, снять с огня засыпать овсяные хлопья и настаивать около часа, укутав в что то теплое, все блендере перемолоть, можно и так кушать , добавить ложку меда. Если хотите погуще слейте отвар когда настоится, а если хотите жидким, тогда можно использовать всю водичку где настаивалась ваша каша.Кушать теплым


Второй рецептик как улучшить зрение
Как улучшить зрение?
Хочу поделиться с вами одним достаточно простым способом,как улучшить зрение.
Данный способ применяю в данный момент на себе,могу сказать,через некоторое приема,глаза от работы на компьютере перестали уставать,слезиться,и в целом зрение улучшилось

Метод очень прост
В течении месяца нужно каждый день выпивать стакан морковного сока с 1 ч.л масла грецкого ореха(масло можете взять по выбору,главное чтобы оно было не подсолнечное,а ореховое,так как оно богаче витаминами и 3-омега кислотами)

Вкус не очень приятный,но потерпеть можно
Просто пить морковный сок нельзя,так витамины содержащиеся в нем,растворимы только в жирах,и если не добавить в сок масло его эффект не проявится
Желаю всем здоровья!

Третий рецептик
Морковный салат с изюмом, грецкими орехами и сельдереем
Удивительно легкий, витаминный морковный салат, в сочетании с изюмом, грецкими орехами, сельдереем очень хорош и для похудения

Ингредиенты:
* 3 крупных моркови
* 1 стакан изюма
* 1 стакан рубленых грецких орехов
* 1/4 стакана мелко нарезанного корня сельдерея
* 2 столовых ложки сметаны или оливкового масло смотрите сами по вашему вкусу
* 1 столовая ложка яблочного уксуса или ломоного сока
* 1/2 чайной ложки сахара
* 1/4 чайной ложки соли
Способ приготовления:
1. Очищенную морковь натрите на крупной терке.
2. Изюм вымойте, положите в небольшую миску, залейте кипятком и дайте постоять в течение 5 минут. После чего воду слейте.
3. Корешки селдерея натрите на терке или мелко нарежьте ,добавьте орешки
4. Приготовьте соус, для этого в отдельной емкости взбейте сметану или масло добавьте ябл. уксус или лимонный сок, сахар и соль. Соусом залить эту вкусняшку все, кушайте на здоровье
[375x375]