http://oppps.ru/kakie-lyudi-ne-dostigayut-svoix-celej.html

Какие люди не достигают своих целей

[604x453]

Множество людей не добиваются успеха лишь потому, что слишком много себе обещают или не умеют формулировать четкие цели. Не хочешь быть в их компании — читай и учись на чужих ошибках.



Снова пришло время года, когда данные себе самому обещания оказываются пустыми словами. Эти амбиции также прочно связаны с неудачей, как и с Новым годом. «Очень многие считают новогодние праздники волшебным временем, когда можно что-то пообещать себе и потом придерживаться этого всю жизнь. Но реальность берет свое, они разочаровываются и все забывают», — говорит психолог из Ванкувера и Портленда Уилл Мик. Но это вовсе не обязательно должно быть так. Есть определенные человеческие качества, которые способствуют настройке на неудачу.

Осьминог

Пять — хорошая цифра и восемь тоже, но люди, которые дают себе так много обещаний сразу, сами себе усложняют жизнь. «Если у тебя пять целей, какие-то точно окажутся недостижимыми, — говорит Мик. — Мало у кого хватит сил, чтобы достичь многого сразу». Он говорит, что два — хорошая цифра, максимум три.

Показушник

Это может воодушевлять, но если ты хочешь быть серьезным, будь реалистом. Не ставь себе задачу ходить в спортзал в 5 часов вечера каждый день, если ты не был там год. Лучше сойди с автобуса на пару остановок раньше и прогуляйся.

Любитель общих слов

Не стоит обещать себе «есть здоровую пищу» или «отдыхать больше». Это не слишком конкретно. «Если поставленная цель не очень четка, трудно сказать, приближаешься ли ты к ней или нет», — говорит Мик. Можно начать с общего, но потом нужно все проработать более детально.

Мечтатель

Если тебе нравится как живет твой приятель, это не значит, что тебе стоит копировать его жизнь. «Многие думают, что им следует заняться чем-то, дают себе обещание, а потом оказывается, что это занятие не имеет для них никакого значения», — говорит Мик. Если у тебя сердце не лежит к чему-то, как бы полезно это ни было (например, бросить курить), ты вряд ли преуспеешь. Чтобы побороть это качество, надо быть максимально честным с собой.

Любитель откладывать на потом

Быстро состряпанные списки обещаний скорее всего так и останутся на бумаге. Поэтому те, кто откладывает, редко выполняют данные себе обещания. «Людям нужно для начала сжиться с идеей, поварить ее в голове», — говорит Мик.

Неорганизованный

По словам Мика, ученые пока не определились, что лучше: давать себе обещания только на краткосрочный период, строить далекие планы, или комбинировать. Но отслеживание прогресса может сильно помочь. Причины примерно те же, что и в предыдущем случае.

Одинокий

Поддержка творит чудеса в том, что касается достижения цели. Один только пример «Анонимных алкоголиков» чего стоит. Но не любая поддержка помогает. «Если ты просто собираешься жаловаться на то, как тебе тяжело, то лучше делать все в одиночестве», — говорит Мик. Обращаясь за поддержкой в данных самому себе обещаниях, действуй осторожно.

Тот, кто не умеет проигрывать

Какие-то из данных себе обещаний ты не выполнишь. Это практически неизбежно. Но это не проблема, если только ты ее из этого не сделаешь. «Если мы проходим через неудачи с поднятой головой, это можно считать победой», — говорит Мик. Он рассказывает, как сидел на прекрасной диете летом, но не смог удержаться на свадебном ужине. Это выбило его на четыре месяца, но потом он снова вернулся к диете. Выполнение данного себе обещания может привести ко многим трудностям. Но их преодоление должно лишь закалить тебя.

[/more]