Позитивное действие упражнения на здоровье:

Укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок

Укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела

Снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!