Чтобы узнать, если он у вас, соедините ладони и несколько раз « дыхните». Потом понюхайте ладошки. Пахнет? Окружающие чувствуют этот запах сильнее, так как человек быстро привыкает к своим запахам и перестает их чувствовать. Чтобы запах исчез, нужно выявить его причину. Всегда чистите зубы вечером – так вы удалите остатки пищи, которые, разлагаясь под действием бактерий, дают неприятный запах. Ополаскиватели нужно использовать после чистки, они освежают полость рта и препятствуют возникновению запаха.
Не ешьте резко пахнущую пищу, а если уж это случилось, постарайтесь как можно быстрее почистить зубы или воспользуйтесь жевательной резинкой.
Если нужно срочно освежить дыхание, пожуйте несколько веточек петрушки. Ее аромат надолго перебьет неприятный запах изо рта. Хорошо освежают яблоки, а из напитков – крепкий чай.
Можно приготовить ополаскиватели дома:
-
1 ст.л сухой полыни, или ромашки, или земляники залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить;
-
20 листьев мяты (или 1 ст.л сухой мяты) залить кипятком, настаивать полчаса, процедить;
-
взять 1 ст.л измельченной коры дуба, залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане полчаса.
http://www.zdorovienam.ru/