• Авторизация
Дневник ostrovmazal Лента друзей - Дневник - Полная версия


Диета для лентяев 15-01-2012 10:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!


  • Нарезать салат
Салат – один из символов диеты. В нем много витаминов и полезной клетчатки. Салат создает чувство сытости, и в нем мало калорий. Проблема в том, что надо уделить несколько минут нарезанию овощей, а все еще нужно перемыть.
  • Приготовить бутерброды
Длительное пребывание вне дома – это помеха в соблюдении диеты. А также оправдание, когда нужно объяснить, почему вы не готовите бутерброды сами, а покупаете их. А ведь домашний сэндвич гораздо полезнее! Проблема в том, что большинству с утра лень этим заниматься.
  • Вовремя разморозить еду
Еще одна проблема связана с необходимостью вовремя достать из морозильника курицу рыбу хлеб для бутербродов.
  • Замачивание бобовых
Бобовые – очень полезные продукты как источник белка. Это чечевица, фасоль, соя, горох, хумус, бобы. Основная проблема с приготовлением бобовых – необходимость замачивать их перед варкой в воде на 12 часов. Можно прибегнуть к следующему ухищрению: купив пакет бобовых, замочить сразу все, после чего разделить на небольшие порции, положить каждую в отдельную упаковку и отправить в морозильник. А доставать – по необходимости.
  • Положить в сумку малокалорийные закуски
Их отсутствие под рукой - наиболее частая причина нарушения диеты. Если не полениться и положить в сумку диетический злаковый батончик, сухофрукты, рисовые крекеры, то всегда будет чем перекусить, без вреда для здоровья.
  • Пополнение запасов диетических продуктов
Сам поход в магазин – это прогулка, в ходе которой сжигаются жиры и калории. И если открыв холодильник, вы обнаруживаете, что там нет ничего диетического , отбросьте свою лень и отправляйтесь за покупками. Помните - отправляясь на голодный желудок в магазин , не забывайте список полезных продуктов. 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
15-01-2012-12:33 удалить
http://moya-dieta2012.narod2.ru/ - вот здесь наблюдается неплохая подборка разноплановых методик для похудения (диета воловичевой, диета без вреда для организма и т.п.), я так понимаю, проверенные автором...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Диета для лентяев | ostrovmazal - Дневник ostrovmazal | Лента друзей ostrovmazal / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»