Это цитата сообщения minoksana Оригинальное сообщение



Пятнадцатидневная диета
Эта диета налаживает обмен веществ в организме, который перестраивается на более правильный ритм, а достигнутый результат сохраняется не мене трёх лет.

Вы не должны употреблять сахар, соль, кондитерские, мучные изделия, алкоголь.

В промежутках между приёмами пищи следует пить кипячёную или минеральную воду.

И последнее: нельзя менять последовательность блюд и продуктов. Если в диете написано «варёные», то не используют жареные продукты.

Наберитесь терпения и наградой для Вас будут здоровье и удовлетворение своей внешностью.

1-ый день

Завтрак: чёрный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом и один стакан томатного сока.

Ужин: рыба отварная.

2-ой день

Завтрак: чёрный кофе, сухарик.

Обед: рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.

Ужин: 200 г. варёной говядины, стакан кефира.

3-ий день

Завтрак: чёрный кофе, сухарик.

Обед: тушённые в растительном масле овощи.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г. отварной говядины с салатом из капусты.

4-ый день

Завтрак: чёрный хлеб, кофе.

Обед: одно сырое яйцо, три варёные моркови с растительным маслом.

Ужин: фрукты (любые).

5-ый день

Завтрак: тёртая морковь с соком лимона.

Обед: рыба варёная, один стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

6-ой день

Завтрак: чёрный кофе.

Обед: два яйца вкрутую, стакан натёртой сырой моркови с растительным маслом.

Ужин: фрукты.

7-ой день

Завтрак: чай с травами.

Обед: 200 г. варёной говядины, фрукты.

Ужин: любой из ужинов, кроме ужина третьего дня.



8-ой – как шестой. 12-ый – как второй

9-ый – как пятый 13-ый – как первый

10-ый - как четвёртый 14-ый – как шестой

11-ый - как третий 15-ый – как третий