• Авторизация
Дневник Да4ка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Диетический рецепт из куриного филе и овощей в горшочках 19-01-2018 15:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Диетический рецепт из куриного филе и овощей в горшочках

Сегодня готовлю вкусный рецепт из куриного филе и овощей.
Можно вместо томатной пасты добавить помидор,тогда будет еще более правильная еда.
Ингредиенты
  • 1.Куриное филе (сред. размера)-1шт.
  • 2.Кабачок-150 гр.
  • 3.Луковица (небольшая)-1шт.
  • 4.Перец сладкий-1/2 шт.
  • 6.Базилик, приправы-по вкусу
  • 7.Сметана-2 ст.л.
  • 8.Том. паста-2 ст.л.
  • 9.Чеснок-зубчик
  • 10.Лавровый лист-2шт.
  • 11.Картофель (сред.)-2 шт.
  • 12.Соль-по вкусу

  • Способ приготовления
  • [показать]
    Нарезать кусочками куриное филе.
  • [показать]
    Нарезать небольшими кубиками овощи.
  • [показать]
    Наполняю горшочки кортошкой.
  • [показать]
    Затем складываю в горшочек кабачок.Чуть-чуть посолить.
  • [показать]
    Затем в горшочек добавить куриное филе.
  • [показать]
    Сверху покрыть луком и сладким перцем.Добавить по маленькому лавровому листу.Посолить по вкусу.Раздавить зубчик чеснока,и разделить его на два горшочка.
  • [показать]
    Добавить сметану и пасту томатную.Залить в горшочки кипяченную воду (немного,т.к. овощи пустят сок).
  • [показать]
    Отправляем в духовку на 240 градусов на 10 минут.Затем 140-160 градусов около часа тушить.
  • Приятного аппетита!!


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Диетический рецепт из куриного филе и овощей в горшочках | Да4ка - Дневник Да4ка | Лента друзей Да4ка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»