Частая причина лишних килограммов – переедание. И к этому ведет жадность в еде, хочется еще один кусочек и еще, и потом последний. В итоге, переела. И ведь прекрасно знаешь, что надо остановиться, а руки сами тянутся к чему-то, что кажется таким вкусным.

Для людей страдающим излишним весом и не умеющих контролировать свой аппетит, частая, и не решаемая задача. И тут на самом деле, очень непросто справиться, и человек казнит себя, обвиняет, но продолжает есть, и ничего поделать с собой не может.

А когда сидит на диете, ограничивает себя в еде, то для него это самое мучительное и сложное, и когда кончается диета или происходит срыв, с одной стороны испытывается облегчение, а с другой, укоры совести. Укоры совести намного мучительней с каждым набранным в последствие килограммом, и самооценка и вера в себя уменьшается в арифметической прогрессии.

Если посмотреть немного глубже на эту проблему, то можно увидеть совсем другие корни проблемы, а не только внешнюю – переедание.

Переедание – жадность. А жадность возникает тогда, когда человек испытывает в чем-либо недостаток, и ему это очень надо, просто необходимо. Я имею в виду не материальные ценности, я имею в виду психологические ценности, такие как любовь, как хорошее отношение, уверенность в себе и многое другое.

Человек испытывает в этом недостаток, или думает, что испытывает, и происходит перенос всех этих вещей на питание. Вполне возможно, что привычка много кушать возникла не так давно. Если хорошенько подумать, то можно вспомнить, когда это произошло, тогда, в то время и начал наверное появляться лишний вес, но мы так заняты своими проблемами, что можем и не обратить внимания на то, что талия стала чуть-чуть побольше.

А потом она становится все больше, процесс накопления в организме запустился, и мы совершенно не понимаем, почему это произошло. Так вот, в нашей жизни происходят какие-то ситуации, события, а мы их совершенно не отслеживаем, не считаем важными, а они впоследствии сказываются на нашем весе.

Так же присутствуют и другие причины лишнего веса, они могут идти из детства, вследствие не верных установок по поводу себя, или наше излишнее эмоциональное реагирование по поводу происходящих с нами событий, и не выплеснутое наружу. А потом наши накопленные эмоции требуют заедания, и мы усиленно их заедаем, чтобы доставить себе немного удовольствия.

Мне хотелось бы перевести ваше внимание с факта наличия лишнего веса, на причину его возникновения. Тогда вы сможете бороться с причинами, а не со следствием в виде переедания и толстых боков. И сколько не сидеть на диетах, сколько не бороться с перееданием - организм не переборешь, если решил, что надо заесть что-то, то вы заедите. А если, у вас железная сила воли, и вы не поддаетесь на провокации аппетита, то организм сделает по-другому, та проблема, которая заедалась, вылезет где-то в другом месте, в виде какой-то болячки.

Поэтому, решайте истоки проблемы, а не следствие.
школа естественного похудения http://www.stroynost.com/