Релаксация солнцем
12-07-2011 10:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Lero4ka_Mariposa Оригинальное сообщение
Релаксация солнцем
[225x300]Стремительная жизнь городов, постоянные стрессы и спешка делают свое черное дело - Они разрушают нас. Медленно, но верно.
Я уже не раз касалась темы релаксации. Различных способов востановления жизненных сил.
Человек - существо очень легко отдающее свою энергию.
Но так же обладающее способностью потреблять ее из различных источников.
С целью востановления, реабилитации организма,оздоровления.
Многих способов я коснусь еще в дальнейшем.
Но раз уж моей задачей является созидание, помощь в обретении новой, счастливой жизни.
[300x225]Через формирование позитивного мышления, и учитывая, что летом мы имеем бесконечно бесценный источник энергии, доступный для нас, невозможно не коснуться этой благодатной темы.
Я говорю об основе всего сущего. О бесконечном источнике энергии, которому мы обязаны существованию всей жизни на планете. Самый простой и доступный для нас способ получения жизненной энергии - способ подзарядки солнечной энергией.
Солнце - наш самый главный союзник!
Как результат - усталость, полное бессилие, апатия. В ходе нашего стремительного бега мы постоянно тратим свою жизненную энергию. И восполнять ее необходимо. Как я уже сказала, лето дарит нам бесценную возможность восполнения энергии напрямую,от самой мощной " батареи" нашего Мира. К тому же, из многочисленных техник релаксаций, этот наиболее простой,доступный и эффективный. А так же приятный исключительно!
[300x201]Итак. Как вы уже поняли, все очень просто. Солнце само по себе является источником энергии.
От вас просто требуется найти немного времени и желания для того, чтобы устроить себе сеанс релаксации.
Все мы летом находим время для загара. Расслабленного одыха на солнышке. На пляже, у водоема, где угодно.
Просто нужно воспринимать этот нехитрый и привычный процесс именно как способ релаксации и наполнения энергией Солнца. Для любого сеанса релаксации необходимо в первую очередь уединение. Не обязательно физическое. Вы можете расположиться на многолюбном пляже. Но позаботьтесь о плеере с релаксирующей и медитационной музыкой.
Лягте на удобную поверхность. Лучше, если это будет не шезлонг, просто коврик постеленный на землю или песок. Так контакт с энергией солнца и земли будет полнее. Расслабьтесь. Вслушайтесь в звуки музыки. Не позволяйте вашим мыслям отвлекаться на посторонние вещи. Забудьте на час о работе, о проблемах, заботах. Полный покой и расслабление должны поглотить ваш организм. Расслабьте все мышцы вашего тела. Максимально. Вы должны ощутить,как каждая мышца, напряженная до этого, натруженная и болезненная, расслабляется...
Лежа на спине, руки раскинуты в стороны, ладони повернуты вверх...Когда вы почувствуете, что все мышцы расслабились, представьте себе, что вся тяжелая, грязная накопившаяся отрицательная энергия уходит тягучей темной волной в землю. Одновременно ее выжигает солнце. На это потребуется некоторое время. Не думайте не о чем другом. Сосредоточьтесь на образе покидающей вас свинцовой тяжести, темной энергии.
Когда вы почувствуете, что все темное из вас ушло, представьте себя в роли батареи, впитывающей в себя энергию солнца. Ощутите каждый луч Солнца, проникающий в вас. Увидьте, как Солнечный свет и тепло заполняют каждую клеточку вашего организма. Почувствуйте сияние, наполняющее вас. Свет и тепло проникают в вас, заполняя вас без остатка...
Впитайте в себя эту живительную силу. В момент впитывания энергии можете дополнять визуальный образ словестными мыслеформами. Говорите себе: "Я наполняюсь сиянием и энергией Солнца! Мои жизненные силы восполняются и они настолько велики, что я могу воплотить в жизнь все свои планы. У меня хватит на это сил. Солнце наполняет меня светом, покоем, и добром. Оно дарит мне силы жить и любить этот Мир!!!"
Вы почувствуете необычайную легкость и полную сил живительную мощь! Даже после тяжелого рабочего дня, после тяжелой рабочей недели. После стрессов и ссор. Найдите время для этого простого упражнения и вы увидите, насколько вы изменитесь. Вашей энергии хватит на еще на многие свершения! Любите себя, любите мир вокруг вас, и цените саму возможность востановления сил энергией Солнца!
[300x225] Прошу обратить внимание на следующее уточнение!!! Использовать этот метод релаксации возможно только при полном отсутствии противопоказаний медицинского характера!!! Если для вас введены ограничения нахождения на открытом солнце - можно использовать затененную территорию.
Противопоказанно находиться на солнце:
• Тем, у кого имеется острое заболевание или обострение хронического;
• Тем, у кого имеются какие-то новообразования;
• Тем, кто перенес травму головы меньше года назад;
• Тем, у кого случаются потери сознания, особенно частые.
Если вы принадлежите к одной из этих категорий, эта техника релаксации не для вас! Увы!
Ну и даже для абсолютно здоровых людей следует не забывать о специальных защитных средствах. Помните о том, что Солнце является нашим союзником, но не соблюдение техники безопасности и оно способно принести вред!!!!
Помните об этом!И будьте здоровы и полны сил!!!!
Авторский сайт "Баттерфляй"источник
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Lero4ka_Mariposa Оригинальное сообщение
Релаксация солнцем
[225x300]Стремительная жизнь городов, постоянные стрессы и спешка делают свое черное дело - Они разрушают нас. Медленно, но верно.Я уже не раз касалась темы релаксации. Различных способов востановления жизненных сил.
Человек - существо очень легко отдающее свою энергию.
Но так же обладающее способностью потреблять ее из различных источников.
С целью востановления, реабилитации организма,оздоровления.
Многих способов я коснусь еще в дальнейшем.
Но раз уж моей задачей является созидание, помощь в обретении новой, счастливой жизни.
[300x225]Через формирование позитивного мышления, и учитывая, что летом мы имеем бесконечно бесценный источник энергии, доступный для нас, невозможно не коснуться этой благодатной темы.Я говорю об основе всего сущего. О бесконечном источнике энергии, которому мы обязаны существованию всей жизни на планете. Самый простой и доступный для нас способ получения жизненной энергии - способ подзарядки солнечной энергией.
Солнце - наш самый главный союзник!
©Lero4ka Mariposa
Включить музыку!!!Как результат - усталость, полное бессилие, апатия. В ходе нашего стремительного бега мы постоянно тратим свою жизненную энергию. И восполнять ее необходимо. Как я уже сказала, лето дарит нам бесценную возможность восполнения энергии напрямую,от самой мощной " батареи" нашего Мира. К тому же, из многочисленных техник релаксаций, этот наиболее простой,доступный и эффективный. А так же приятный исключительно!
[300x201]Итак. Как вы уже поняли, все очень просто. Солнце само по себе является источником энергии.От вас просто требуется найти немного времени и желания для того, чтобы устроить себе сеанс релаксации.
Все мы летом находим время для загара. Расслабленного одыха на солнышке. На пляже, у водоема, где угодно.
Просто нужно воспринимать этот нехитрый и привычный процесс именно как способ релаксации и наполнения энергией Солнца. Для любого сеанса релаксации необходимо в первую очередь уединение. Не обязательно физическое. Вы можете расположиться на многолюбном пляже. Но позаботьтесь о плеере с релаксирующей и медитационной музыкой.
Лягте на удобную поверхность. Лучше, если это будет не шезлонг, просто коврик постеленный на землю или песок. Так контакт с энергией солнца и земли будет полнее. Расслабьтесь. Вслушайтесь в звуки музыки. Не позволяйте вашим мыслям отвлекаться на посторонние вещи. Забудьте на час о работе, о проблемах, заботах. Полный покой и расслабление должны поглотить ваш организм. Расслабьте все мышцы вашего тела. Максимально. Вы должны ощутить,как каждая мышца, напряженная до этого, натруженная и болезненная, расслабляется...
Лежа на спине, руки раскинуты в стороны, ладони повернуты вверх...Когда вы почувствуете, что все мышцы расслабились, представьте себе, что вся тяжелая, грязная накопившаяся отрицательная энергия уходит тягучей темной волной в землю. Одновременно ее выжигает солнце. На это потребуется некоторое время. Не думайте не о чем другом. Сосредоточьтесь на образе покидающей вас свинцовой тяжести, темной энергии.
Когда вы почувствуете, что все темное из вас ушло, представьте себя в роли батареи, впитывающей в себя энергию солнца. Ощутите каждый луч Солнца, проникающий в вас. Увидьте, как Солнечный свет и тепло заполняют каждую клеточку вашего организма. Почувствуйте сияние, наполняющее вас. Свет и тепло проникают в вас, заполняя вас без остатка...
Впитайте в себя эту живительную силу. В момент впитывания энергии можете дополнять визуальный образ словестными мыслеформами. Говорите себе: "Я наполняюсь сиянием и энергией Солнца! Мои жизненные силы восполняются и они настолько велики, что я могу воплотить в жизнь все свои планы. У меня хватит на это сил. Солнце наполняет меня светом, покоем, и добром. Оно дарит мне силы жить и любить этот Мир!!!"
Вы почувствуете необычайную легкость и полную сил живительную мощь! Даже после тяжелого рабочего дня, после тяжелой рабочей недели. После стрессов и ссор. Найдите время для этого простого упражнения и вы увидите, насколько вы изменитесь. Вашей энергии хватит на еще на многие свершения! Любите себя, любите мир вокруг вас, и цените саму возможность востановления сил энергией Солнца!
[300x225] Прошу обратить внимание на следующее уточнение!!! Использовать этот метод релаксации возможно только при полном отсутствии противопоказаний медицинского характера!!! Если для вас введены ограничения нахождения на открытом солнце - можно использовать затененную территорию. Противопоказанно находиться на солнце:
• Тем, у кого имеется острое заболевание или обострение хронического;
• Тем, у кого имеются какие-то новообразования;
• Тем, кто перенес травму головы меньше года назад;
• Тем, у кого случаются потери сознания, особенно частые.
Если вы принадлежите к одной из этих категорий, эта техника релаксации не для вас! Увы!
Ну и даже для абсолютно здоровых людей следует не забывать о специальных защитных средствах. Помните о том, что Солнце является нашим союзником, но не соблюдение техники безопасности и оно способно принести вред!!!!
Помните об этом!И будьте здоровы и полны сил!!!!
Авторский сайт "Баттерфляй"источник
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Релаксация солнцем | Tashka_69 - Дневник Tashka_69 |
Лента друзей Tashka_69
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»