Заведите себе привычку: раз в неделю какое-то время проводить в одиночестве и по возможности в тишине.

Для чего? Дело в том, что в современном мире на современного человека обрушивается огромное количество информации. Зачастую намного больше, чем человек может принять и усвоить. И чтобы не сойти с ума от такого потока, человеку приходится снижать восприимчивость и откликаемость на любого рода информацию. Т. е. снижается чувствительность. Причем это снижение чувствительности касается не только сигналов из внешнего мира, но и из внутреннего. Человек перестает слышать часть информации как извне, так и изнутри. Это приводит к тому, что человек начинает пропускать сигналы своего Я, свои потребности и желания. Нет, конечно, самые первичные потребности вроде жажды и голода человек слышит. Но что-то другое он может уже и не услышать. Он не слышит своих чувств. А они, как известно – это наш двигатель, наша энергия, своеобразный маячок нашего пути. И при снижении чувствительности этот маячок перестает работать.

Для этого и нужны эти минуты одиночества. Не нужно «забивать» их разговорами по телефону, музыкой, телевизором. Просто побудьте в тишине. Кто знает, быть может в эти минуты вас осенит новая идея вашего рабочего проекта, идея по переделке гостиной или просто посетит хорошее настроение ))).