Это цитата сообщения Жена_Мария Оригинальное сообщение
классический массаж
Массаж - активный лечебный метод. С помощью массажа можно лечить буквально все болезни! Существует много видов массажа: ручной, баночный, щёточный, точечный, подводный и т.д. У каждого из них свои преимущества. Теперь мы расскажем об основах массажа.
Если вы хотите действительно лечить массажем от разных недугов, то мы убедительно рекомендуем Вам пройти специальные курсы Массажа, а так же немного изучить анатомию и физиологию. Если делать массаж бездумно, то можно навредить организму и даже развить новые заболевания. Поэтому лучше обращаться к специалистам.
Правила проведения массажа:
- Массаж проводится 10-60 минут в зависимости от области проведения.
- Массаж проводится на максимально расслабленных мышцах, но при этом массируемый участок тела должен быть зафиксирован. Для этого необходимо занять удобное физиологическое положение. Например, при массаже спины под ноги (в районе щиколотки) нужно подложить валик, а под живот маленькую плоскую подушку.
- Массаж проводится по ходу лимфатических сосудов к крупным лимфатическим узлам (паховые и подмышечные). Примеры: массаж спины – снизу вверх, направление от поясницы вверх, заводя руки немного подмышки, от плеч вниз, заводя подмышки.
- При необходимости можно использовать специальные средства для массажа. При потливости – присыпки, лучше детские. При сухой коже или обильном волосяном покрове – специальный крем.
- Руки массажиста всегда должны быть чистыми и теплыми (!)
Противопоказания:
- Высокая температура, лихорадочное состояние;
- Острые воспалительные процессы;
- Сердечно-сосудистая, почечная, лёгочная и печёночная недостаточность;
- Заболевания кожи;
- Доброкачественные и злокачественные опухоли;
- Заболевания крови;
- Варикозная болезнь;
- Камни в желчно мочевых путях;
- Психические заболевания с приступами агрессии (эпилепсия);
- Туберкулёз (кровохарканье);
В данной статье мы расскажем о классическом массаже спины.
Будем называть человека, которому делают массаж – пациентом. Того, кто делает массаж-массажистом. У массажиста должны быть коротко острижены ногти!!!
Показания:
При всех заболеваниях внутренних органов, т.к. на спине находятся рефлекторные зоны этих органов. При деформациях позвоночника в детском возрасте, при нарушениях осанки у детей.
Положение пациента:
Лежа на животе, голова повёрнута вправо или влево (положение головы должно меняться через каждые 2-3 минуты). Под живот нужно положить плоскую подушку, под ноги (щиколотки) валик. Руки располагаются вдоль туловища. Нужно максимально расслабиться.
При массаже спины шейный отдел не массируется. Позвоночник обрабатывается снизу вверх!
Массаж начинается и заканчивается поглаживанием (30-40 сек.) После каждого приема тоже делаем поглаживание (20-30 сек.) При поглаживании нельзя сдвигать коду в складки!
Начинаем с оттока лимфы от плеча к подмышки, от крестца к подмышки. Это улучшает кровообращение. Глажение проводится тыльной стороной (большой палец отведён в сторону, остальные плотно прижаты друг к другу), как только доходим до подмышек, переворачиваем на ладонь, ведём вниз, задействуем большой палец.
1. При массаже спины сначала обрабатываются места выхода спинномозговых нервов, которые выходят между остистыми отростками (между позвонками). Т.е. сначала мы занимаемся областью вдоль позвоночника. Это делается с целью повышения процессов жизнедеятельности внутренних органов. Дальше чем не 3 пальца от позвоночника отходить нельзя, так же нельзя массировать непосредственно сам позвоночник.
[показать]
1.1.Поглаживание большими пальцами (поставленными на ребро, остальные 4 пальца на весу) вверх-вниз 6-8 раз.
1.2. Растирание. Большие пальцы ставим так же на ребро, как и в предыдущем приёме. Только теперь передвигаем их поочерёдно левый палец вверх (2-3см – массажный шаг), следом правый вверх. 3-4 раза.
1.3. После сожмите руку в кулак и выпрямите указательный и средний пальцы. Проделывайте растирание как описано выше, только теперь этими пальцами 3-4 раза.
1.4. Теперь кладем ладошки на поясницу вдоль позвоночника (большие пальцы соприкасаются с позвоночником). Нужно повернуть руки так, чтобы большие пальцы оказались перпендикулярны позвоночнику. Теперь начинаем делать круговые движения по направлению «к позвоночнику» 4 пальцами (указательный - мизинец), опираясь на большие пальцы. Ваши руки должны подниматься вверх, таким образом, получается спиралевидные движения по направлению «к позвоночнику» 3-4 раза. Представьте, что большие пальцы – это опора, а остальные 4-ре вращательный механизм. После делаем тоже самое, только круговые движения в направлении «от позвоночника» 3-4 раза. Завершаем всё поглаживанием.
2. Теперь занимаемся всеми спинными мышцами.
2.1. Прием «строгание». Положение руки над поверхностью тела 10-15 см. Основание держать под углом, 4 пальца сжаты вместе. Первый шаг – концы пальцев погружаются в толщу мышц (шаг короткий и сильный). После погружения в толщу мышц, руки, скользящим движением отходят назад, на расстояние 3-4 см. Этот прием делается на мелких и крупных спинных мышцах и при больших жировых отложениях. Поглаживание.
2.2. Теперь ставим наши ладошки на ребро и начинаем движение поочерёдно, как будто мы «пилим» нашего пациента. Применяется поперёк и вдоль мышц кистью поставленной на ребро. Расстояние между ладонями 1-2 см. После этого приёма делаем поглаживание.
2.3. Сжимаем руки в кулаки (большие пальцы рядом). Чуть надавливая (чтобы сдвигалась кожа) но не со всей силы(!) ведём руки вверх 3-4 раза. Этот прём делается на межреберных мышцах. Поглаживание.
2.4. Завершающие приемы вибрации. Самый легкий из этого вида «пальцевой душ» Представьте, что ваш пациент – это «пианино» и вы играете на нем мелодию.
Завершается массаж спины поглаживанием.
Будьте здоровы!