• Авторизация
Дневник Мальцева_Марина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Хотите узнать название «волшебной таблетки» от стресса? 04-06-2016 13:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Магний: источник спокойствия и бодрости.
Хотите узнать название «волшебной таблетки» от стресса? Это вовсе не антидепрессанты и не шоколадка с тортом. Это магний — минерал, который способен сделать вас расслабленной, спокойной и… счастливой.
Магний отрегулирует деятельность гормональной и нервной систем, качественно улучшит сон, стабилизирует уровень сахара в крови и выведет из организма застоявшуюся жидкость, а следовательно, ваш вес быстро пойдет на спад.
Магний не только поступает в наш организм в недостаточных объемах, но и очень легко вымывается. Антибиотики, противозачаточные и другие гормональные таблетки, спортивные напитки и даже простая жвачка способны очень сильно снизить количество магния в организме. А недостаток магния приведет к утомляемости, головным болям и другим проблемам со здоровьем.
Натуральные источники магния.
Зелень – идеальный источник магния. Зеленый сок, зеленый смузи, зеленые супы. Чтобы быстро насытить организм магнием, начните выпивать по стакану зеленого сока в день.
Морские водоросли (нори, вакаме) улучшают работу щитовидной железы, очищают организм от тяжелых металлов и являются одним из лучших источников магния. Включайте их в свой рацион – в размолотом виде добавляйте в сок или суп, заворачивайте в них овощи и перекусывайте в любое время.
«Женские» кашки: амарант, киноа, пшено и гречка.
Какао. Замените утренний кофе, черный и зеленый чай чашечкой притягательного какао: 100% сырой какао-порошок (без добавок, подсластителей, «плохих» жиров и прочих врагов вашей красоты) – изумительный источник магния, а также антиоксидантов. А сырое какао в форме порошка к тому же очень полезно для зубов, так как разрушает стрептококки, которые вызывают кариес.
Квашеная капуста и её сок. Сама квашеная капуста не содержит много магния, но в десятки раз увеличивает всасывание этого минерала, полученного из перечисленных выше продуктов. Недостаточно просто загрузить магний внутрь – организм должен его извлечь и усвоить. Без «хороших» бактерий этого добиться невозможно, даже если вы будете пить зеленый сок каждый день. Маленький секрет: добавьте немного сока квашеной капусты в зеленый сок, смузи или суп – и насладитесь магическим зельем красоты.
***************************************
Полезное в сети:
Газон под ключ - это выгодно! 
Заказав газон под ключ в компанию "Зелёные горизонты", Вы сэкономите не только своё время, но и деньги.
Вы полностью избавитесь от наиболее трудоемких начальных этапов – земляных работ и планировки. Вам останутся наиболее приятные занятия – стрижка газона, игра на зеленой поляне, наслаждение его мягкостью и сочным цветом.
Зелёный и сочный газон будет радовать Вас долгие годы!
4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
DIVINITI 04-06-2016-14:45 удалить
Интересная информация!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Аква_Море 05-06-2016-01:46 удалить
Спасибо, Марина, за полезный пост! Приятных выходных!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ipola 05-06-2016-16:02 удалить
Магний - необходимый элемент, который помогает не только сохранять спокойствие, но и предохраняет от бессонницы, от стресса, от сильных переживаний.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Galche 06-06-2016-01:02 удалить
Мальцева_Марина, Доброй ночи, Мариночка! Благодарю за полезности! Солнечной недели и настроения, желаю!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Prettyke 07-06-2016-21:55 удалить
Спасибо за полезность! Вот почему так хочется петрушки с укропом)
Обратиться - Ответить - К полной версии
esoterick 15-06-2016-20:52 удалить
всё хорошо в меру)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Хотите узнать название «волшебной таблетки» от стресса? | Мальцева_Марина - Я об одном Всевышнего прошу... хранить людей, которых я люблю! | Лента друзей Мальцева_Марина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»