Полезные привычки, которые помогут пережить холода.
21-11-2015 10:40
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Чтобы окончательно не расклеиться из-за осознания того, что летнего солнышка придётся ждать ещё долго, предлагаем основательно подготовиться к осенне-зимнему сезону и пережить его с комфортом!
Больше света. К сожалению, день стал короче, а значит и солнечного света, способствующего хорошему настроению, поубавилось. Искусственное освещение, бесспорно, не заменит тёплых лучей солнца, но и полутьма в квартире настроение не поднимет.
Укрепляем иммунную систему. Осенне-зимний период – коронное время для простуды и гриппа, потому важно поддерживать защитные силы организма с помощью натуральных средств – чеснока, эхинацеи, продуктов, в составе которых есть цинк и витамин С.
Увлажняем воздух. Отопительный сезон уже стартовал – батареи и обогреватели согревают наш дом, но вместе с тем делают воздух сухим.
В результате этого страдает кожа, возникает синдром «сухих» глаз, повышается утомляемость и снижается работоспособность. Самый просто способ контролировать микроклимат в квартире – регулярно проветривать помещение и расставить возле отопительных приборов ёмкости с водой, которая будет испаряться и увлажнять воздух.
Балуем себя бессовестно! Позволяйте себе маленькие радости, например, чашку горячего шоколада со сливками. Калорий в нём немало, но когда за окном пасмурная погода, то чашечка ароматного напитка поднимет настроение и упокоит нервы. Кроме того, в горячем шоколаде содержатся антиоксиданты и флавоноиды, которые уменьшают риск образования бляшек.
Водолечение. Осенью и зимой организм человека страдает от нехватки воды не меньше, чем летом. В осенне-зимний период нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную работу всех систем организма, а особенно иммунитета, который ведёт борьбу с вирусами.
Комментарии (10):
Мариночка вечер добрый...Такой фонарь миленький... Холода переживем скоро Новый Глд а потом и до весны рукой подать...
Спасибо за полезные советы!
Хорошего настроения!
Благодарю за работу! Удачи, вдохновения! Отличного выходного дня!
Спасибо за полезные советы!
Приятных выходных!
Спасибо, Мариночка! Успехов во всём и здоровья!
Мальцева_Марина, Благодарю,Мариночка!Приятного субботнего вечера,дорогая!
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА
21-11-2015-20:44
удалить
Добрый вечер,Марина!Спасибо за полезности!У меня аллергия на холод!(((((
Успешных выходных! 
Добрый вечер, Марина! Благодарю и приятного воскресного дня, желаю!
Комментарии (10):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Полезные привычки, которые помогут пережить холода. | Мальцева_Марина - Я об одном Всевышнего прошу... хранить людей, которых я люблю! |
Лента друзей Мальцева_Марина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»