Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов»
13-08-2016 00:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов»
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов»
«8 капель росы, собранной с весенних цветов» - это 8 движений:
1. Бережно, нежно, не растягивая кожу, подушечками пальцев совершаются разглаживающие движения. Работать надо в такой последовательности:
• сначала — зона лба,
• потом — переносицы, век, носа, щек, подбородка, шеи.
Данная последовательность сохраняется и при выполнении следующих движений.
2. Производятся похлопывающие движения с помощью пальцев.
3. Далее – поглаживание ладонями. Тонкую кожу в области вокруг глаз надо гладить с помощью указательных пальцев.
4.Подушечками пальцем осуществляются легкие, но чувствительные надавливания.
5. Пятая капля росы – тоже надавливание, но более сильное: используются основания ладони, суставы больших пальцев.
6. Суставы пальцев, собранные в кулак, осуществляют легкое поглаживание всех зон. Важно, чтобы кожа при этом оставалась неподвижной.
7. Также с помощью суставов пальцев осуществляется надавливание на лицо.
8. Немного медитации. Представь, что ты держишь в руках золотые нити, и закрепи мысленно с их помощью мышцы лица – на лбу, шее, подбородке, декольте.
Самомассаж Цигун следует делать где-то 2-3 раза в неделю. Уходит на него в среднем 20-40 минут. Начни с комфортного для тебя количества движений, а потом доведи их до 9 на каждую зону.
Перед осуществлением процедуры тщательно очисти лицо и нанеси на него косметическое масло или термальную воду.
Спасибо she-young.ru
Серия сообщений "САМОМАССАЖ":Часть 1 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления[показать]
Часть 2 - Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
...
Часть 5 - Су Джок терапия. САМОМАССАЖ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА РУКАХ И НОГАХ
Часть 6 - Оздоравливающий массаж ушей + Польза фруктов и ягод.
Часть 7 - Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов»
Часть 8 - Самомассаж лица по системе Цигун как средство омоложения кожи
Часть 9 - 6 приемов китайского самомассажа для здоровья и долголетия
...
Часть 43 - Точечный массаж при аллергии.
Часть 44 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 45 - Головная боль, на которую стоит обратить внимание. Японский самомассаж от головной боли
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов» | Тай_Га - Дневник Тай_Га |
Лента друзей Тай_Га
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»