Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Диеты от А до Я
[показать]
http://your-diet.ru/?p=11
При артериальной гипертонии, сразу же необходимо исключать из рациона или сильно ограничивать продукты, которые способствуют повышению давления.
Не стоит употреблять продукты, содержащие в себе кофеин в больших количествах (крепко заваренный чай, кофе и какао). Стоит отказаться от всевозможных копченостей, жирных и острых блюд.
Садясь на диету при гипертонии рекомендуется забыть про десертную продукцию (кремовые торты, пирожные и сдоба).
Из алкогольных напитков будет полезно красное вино в умеренных количествах (до 200 грамм в день), остальные напитки необходимо исключить.
Ограничить в употреблении стоит в первую очередь, поваренную соль, которая является, чуть ли не главным врагом гипертоника.
Дневная норма не должна превышать 3-5 грамм (при обострении болезни лучше всего исключить соль полностью).
Далее идут легкоусвояемые углеводы (мед, сахар, конфеты, варенье) и на конец – животные жиры (сметана и сливочное масло), которые рекомендуется заменить на растительные масла и любую жидкость (не более одного литра в день).
Основными продуктами диеты при гипертонии должны быть:
1. фрукты и овощи в сыром, вареном виде, в качестве винегретов или салатов с растительным маслом.
2. супы: молочные, крупяные, овощные.
Нежирные супы с добавлением мяса стоит употреблять не чаще чем 2 раза в неделю.
3. рассыпчатые каши (пшенная, овсяная, гречневая).
4. молоко и молочнокислые продукты, обезжиренные творог и сыры.
5. особенно полезны продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (яблоки, курага, абрикосы).
Диета вдвойне актуальна при сочетании гипертонии с лишним весом.
При соблюдении данной диеты у гипертоников страдающих ожирением нормализуется водно-солевой баланс, липидно-углеводный обмен и происходит снижение веса.
Стоит заметить, что при гипертонии строго противопоказаны голодание и низкокалорийные диеты.
Диеты от А до ЯНА ГЛАВНУЮ 20 дневная диета 350 рецептов диеты Дюкана Cтандартная гиполипидемическая диета Австралийская диета Азиатская диета Актерская диета Американская диета Ананасовая диета Английская диета Антираковая диета доктора Ласкина Антицеллюлитная диета Апельсиновая диета Арбузная диета Аромадиета Хирша Атомная диета Бабушкина диета Баклажанная диета Балловая диета Банановая диета Бананово-молочная диета Безбелковая диета Безглютеновая диета Безмолочная диета Безуглеводная диета Белая диета Белковая диета Белково-витаминная диета Белково-овощная диета Бесслизистая диета Бессолевая диета Бесшлаковая диета Блинная диета Болгарская диета Боннская диета Бразильская диета Буряковая диета Бутербродная диета БУЧ диета Веганская диета Вегетарианская диета Винная диета Виноградная диета Вишневая диета Вкусная диета Водная диета Восточная диета Высокопротеиновая диета Геркулесовая диета Гипоаллергенная диета Гипохолестериновая диета Голландская диета Голливудская диета Гороховая диета Грейзинг диета Грейпфрутовая диета Греческая диета Гречневая диета Гречневая диета на 3 дня Гречнево-яблочная диета Грибная диета Детокс-диета Диета 10 продуктов Диета 1000 калорий Диета 1200 калорий Диета 2 стакана воды Диета 2468 Диета 5 столовых ложек Диета 500 калорий Диета 6 каш Диета 6 лепестков Диета 90 дней раздельного питания Диета ABC Диета Be Perfect Диета DASH — меню для гипертоника Диета HCG от доктора Симеонса Диета «5 веселых плавленных сырков» Диета «5 факторов» Диета «Авокадо» Диета «Блюдечко» Диета «килограммчик» Диета «Любимая» Диета «Плюс-Минус» Диета «Пятнашки» Диета «через день» Диета Алены Водонаевой Диета Алисии Сильверстоун Диета Аллы Пугачевой Диета Американские горки Диета Амосова Диета Ангела Диета Анджелины Джоли Диета Анжелики Варум Диета Ани Лорак Диета Аниты Цой Диета Анны Семенович Диета анорексичной нимфы Диета балерин Диета без крахмала Диета без мяса Диета без сахара и соли Диета Бейонсе Диета бодибилдера Диета Валерии Диета Веры Брежневой Диета Весна Диета Виктории Бекхэм Диета Виктории Бони Диета во время месячных Диета Галины Вишневской Диета Гарда Диета гейш Диета грейпфрут и яйцо Диета Деми Мур Диета Демоля Диета Дженифер Лопес Диета Дженнифер Энистон Диета Джиллиан Майклс Диета Джулии Робертс Диета Дикуля Диета для бедер Диета для беременных Диета для бросающих курить Диета для волос Диета для груди Диета для живота и боков Диета для зачатия ребенка Диета для зубов Диета для иммунитета Диета для кишечника Диета для кожи Диета для ленивых Диета для ленивых на воде Диета для лица Диета для маленькой планеты Диета для набора веса Диета для набора мышечной массы Диета для ногтей Диета для обжор Диета для обмена веществ Диета для очистки организма Диета для печени Диета для плоского живота Диета для похудения боков Диета для похудения ног Диета для пресса Диета для спортивных женщин Диета для спортсменов Диета для стойких Диета для сушки тела Диета для талии Диета для худых Диета для ягодиц Диета доктора Аткинса Диета доктора Борменталя Диета доктора Ионовой Диета доктора Ковалькова Диета доктора Миркина Диета доктора Митчелла Диета доктора Морено Диета доктора Мухиной Диета доктора Сайкова Диета доктора Хорвата Диета Дюкана Диета Евы Лонгории Диета Екатерины Миримановой Диета Елены Вилиновой Диета Елены Малышевой Диета Елены Прокловой Диета Жанны Фриске Диета Жизель Бундхен Диета Золотая десятка Диета из сухофруктов Диета Измаила Китнера Диета Института Питания РАМН Диета каменного века Диета Кати Колесниченко Диета Кейт Миддлтон Диета Кейт Мосс Диета Кейт Уинслет Диета Келли Осборн Диета Кима Протасова Диета Клаудии Шиффер Диета клиники Майо Диета кормящей матери Диета Корнелии Манго Диета космонавтов Диета красоты Диета Ксении Бородиной Диета Ксении Собчак Диета Лаймы Вайкуле Диета Ларисы Гузеевой Диета Ларисы Долиной Диета Леры Кудрявцевой Диета Лесенка Диета Лив Тайлер Диета Линдсей Лохан Диета Людмилы Гурченко Диета Магги Диета Мадлен Жеста Диета Мадонны Диета Майи Плисецкой Диета Малахова Диета Маргариты Королевой Диета Марианны Трифоновой Диета Марии Порошиной Диета Меган Фокс Диета медиков Диета Мишеля Монтиньяка Диета Миши Бартон Диета моделей Диета на 1 день Диета на 4 дня Диета на 6 дней Диета на 800 ккал Диета на брокколи Диета на выходные Диета на детском питании Диета на зеленом чае Диета на капустном супе Диета на кашах Диета на квашеной капусте Диета на киви Диета на клетчатке Диета на курином бульоне Диета на куриных грудках Диета на луковом супе Диета на минеральной воде Диета на мороженом Диета на морской капусте Диета на овощном супе Диета на овсяных хлопьях Диета на окрошке Диета на отрубях Диета на пару Диета на ряженке Диета на семечках Диета на стручковой фасоли Диета на сухофруктах Диета на томатном соке Диета на цветной капусте Диета на яблочном уксусе Диета Надежды Бабкиной Диета Насти Каменских Диета Натали Портман Диета Натальи Варлей Диета Натальи Ветлицкой Диета Натальи Орейро Диета Нелли Ермолаевой Диета Николаса Перриконе Диета Николая Баскова Диета Николь Кидман Диета Николь Ричи Диета Оксаны Федоровой Диета Ольги Бузовой Диета Ольги Шелест Диета Орниша Диета от Всевышнего Диета от прыщей Диета Пегано Диета Петы Уилсон Диета Пита Диета по Аюрведе Диета по биоритмам Диета по возрасту Диета по гороскопу Диета по группе крови Диета по дням недели Диета по знаку Зодиака Диета по калориям Диета по типу фигуры Диета Полицеймако Диета после инсульта Диета после отравления Диета после холецистэктомии Диета при аллергии на молоко Диета при анемии Диета при артрите Диета при артрозе Диета при ацетоне у детей Диета при гастрите Диета при гастродуодените Диета при геморрое Диета при гепатите С Диета при гипертонии Диета при гипертонии Диета при гипотиреозе Диета при грыже пищевода Диета при дерматите Диета при диатезе Диета при дискинезии Диета при жировом гепатозе печени Диета при запорах Диета при инфекционных заболеваниях Диета при камнях в почках Диета при кандидозе Диета при климаксе Диета при крапивнице Диета при лямблиозе Диета при мастопатии Диета при метеоризме Диета при молочнице Диета при мочекаменной болезни Диета при нефрите Диета при оксалатах в моче Диета при панкреатите Диета при переломе костей Диета при пиелонефрите Диета при подагре Диета при поносе Диета при приеме варфарина Диета при простатите Диета при псориазе Диета при рефлюкс-эзофагите Диета при ротавирусной инфекции Диета при сахарном диабете Диета при туберкулезе Диета при угревой сыпи Диета при холецистите Диета при хроническом гастрите Диета при циррозе печени Диета при экземе Диета при язве желудка Диета Притыкина Диета против ультрафиолета Диета профессора Усама Хамдий Диета Пушинка Диета Розы Сябитовой Диета с зеленым горошком Диета с корицей Диета с помело Диета с черносливом Диета с шиповником Диета Светланы Ахтаровой Диета Светланы Ходченковой Диета Сжигательница жиров Диета Сибарит Диета Синди Кроуфорд Диета Сонома от Констанции Гаттерсон Диета Софи Лорен Диета Софии Ротару Диета Спящей красавицы Диета Таисии Повалий Диета Татьяны Малаховой Диета Татьяны Тарасовой Диета Татьяны Устиновой Диета Тело Богини Диета Тины Канделаки Диета трех продуктов Диета Три Кулака Диета углеводного чередования Диета Ужин Минус Диета Филатова Диета Филиппа Киркорова Диета Фрикера Диета Хайди Клум Диета Хилари Дафф Диета Чаровница Диета Шрота Диета Эдит Пиаф Диета Эдиты Пьехи Диета южного пляжа Диета Яна Квасневского Диета №8 при ожирении Диеты для невест Домашняя диета Дробная диета Дынная диета Дыхательная диета Жидкая диета Жокейская диета Зеленая диета Зерновая диета Зимняя диета Злаковая диета Зональная диета Израильская диета Изящная диета Имбирная диета Индийская диета Испанская диета Итальянская диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Калиевая диета Кальциевая диета Канадская диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-капустная диета Кето диета Кетогенная диета Кефирная диета Кефирная монодиета Кефирно-банановая диета Кефирно-огуречная диета Кефирно-творожная диета Кефирно-фруктовая диета Кефирно-яблочная диета Кисломолочная диета Кислородная диета Китайская диета Клубничная диета Корейская диета Кофейная диета Крабовая диета Кремлевская диета Критская диета Кукурузная диета Куриная диета Легкая диета Леденцовая диета Летняя диета Лиепайская диета доктора Хазана Лимонная диета Лимонно-медовая диета Луковая диета Лунная диета Льняная диета Магическая диета Макаронная диета Макробиотическая диета Малиновая диета Малосолевая диета Мандариновая диета Манная диета Медовая диета Мексиканская диета Месячная диета Метаболическая диета Микс-диета Молокочайная диета Молочная диета Монастырская диета Морковная диета Морковно-яблочная диета Морская диета Московская диета Мюсли диета Мясная диета Недельная диета для похудения Немецкая диета Несладкая диета Низкогликемическая диета Низкокалорийная диета Низкоуглеводная диета Низовая диета Новолунная диета Обезжиренная диета ведет к полноте Овощная диета Овсяная диета Огуречная диета Ореховая диета Осенняя диета Офигенная диета Очищающая диета Очковая диета Перепелиная диета Перловая диета Персиковая диета Пестрая диета Пивная диета Питьевая диета Полосатая диета Польская диета Постная диета Протеиновая диета Психологическая диета Пшенная диета Пьяная диета Радикальная диета Рациональная диета Рисовая диета Рисово-компотная диета Русская диета Рыбная диета Салатная диета Сахарная диета Сбалансированная диета Свекольная диета Секс-диета Сельдереевая диета Семейная диета Скарсдейлская диета Сладкая диета Сливовая диета Сметанная диета Смешанная диета Смузи диета Советская диета Соевая диета Соковая диета Солнечная диета Спортивная диета Средиземноморская диета Староанглийская диета Суповая диета Сухая диета Суши диета Сырая диета Сырная диета Сытная диета Творожная диета Творожно-банановая диета Творожно-йогуртовая диета Творожно-яблочная диета Тибетская диета Томатная диета Тощая диета Травяная диета Трехдневная диета Тыквенная диета Углеводная диета Уксусная диета Финиковая диета Фитнес-диета Флекситарианская диета Французская диета Фруктово-молочная диета Фруктово-овощная диета Химическая диета Хлебная диета Холестериновая диета Хурмовая диета Цветная диета Цитрусовая диета Чайная диета Часовая диета Черничная диета Чесночная диета Чешская диета Шведская диета Шейпинг-диета Шоколадная диета Щадящая диета Щелочная диета Экспресс-диета Экстремальная диета Экстренная диета Яблочная диета Яблочно-яичная диета Яичная диета Яично-апельсиновая диета Яично-медовая диета Яично-творожная диета Японская диета