Это цитата сообщения oldcrank3 Оригинальное сообщение
Как вам необходимо питаться, чтобы защитить свое сердце
Источник на английском: http://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/afib-12/heart-diet?page=2
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[493x335] - Как необходимо питаться
Если вы хотите защитить свое сердце, начните с изменения того, что каждый день находится на вашей тарелке. Понимание того, как необходимо питаться для укрепления сердца, может принести вам много пользы.
• Верьте диетологам. Вы много слышали о рационе питания для сердечно-сосудистой системы, но можно ли этому верить ? Да, можно. В одном из исследований, в котором участвовали более 42000 здоровых женщин, было обнаружено, что те, кто ел здоровую пищу - с акцентом на овощи, постное мясо, злаки и обезжиренные молочные продукты, на 31% имели меньше шансов умереть в течение ближайших 6 лет, чем женщины с нездоровым питанием.