Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 13 способов продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
                                                                       
    1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!                                                                 
                                                                       
    2-Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного

томатов,  риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.
                                                                       
                                                                       
    3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.
                                                                       
                                                                       
    4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет,
  женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
                                                                       
                                                                       
    5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины. Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
                                                                       
                                                                       
     6-Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта
  прониллизина, чем во всей буханке.
                                                                       
                                                                       
     7-Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.
                                                                       
                                                                       
     8-Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
                                                                       
                                                                       
      9-Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
                                                                       
                                                      
      10-Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие
  долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному
  увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.
                                                                       
                                                                       
       11-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.
                                                                       
                                                                    
       12-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.
                                                                       
                                                                       
       13-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астм.