Нежный, сочный мясной рулет. Для тех кто на диете вообще сказка - не просто легкое, но и вкусное блюдо! А благодаря чечевице еще и полезное.

• Куриная грудка с кожей — 1 шт
• Чечевица красная — 50 г
• Сыр твёрдый (в моем случае охотничий) — 50 г
• Помидор (небольшой) — 1 шт
• Чеснoк — 1/2 зуб.
• Оливквое масло — 2 ст. л.
• Черный молотый перец (по вкусу)
• Сoль (по вкусу)
• Зелень (по вкусу)
• Лук порей (или обычный лук) — 30 г
• Фольга для запекания
• Кунжут (для украшения) — 1 ч. л.    

• [показать]

  В  том самом  царстве, стручковом государстве, где поженились царь Горох и заморская принцесса Чечевица,  родился у них наследник Принц - породою в матушку, королеву Чечевицу. Возмужал, подрос Принц, и как полагается всем принцам, влюбился  в прекрасную Принцессу из соседнего овощного государства. Узнал он, что Принцессу захватил страшный дракон. Решил  Принц на выручку любимой поспешить! Но это только сказки скоро сказываются, а дело трудное предстоит, подготовится хорошенько надо! Пошел Принц к любимому озеру думу-думать, как так изловчится, спасти любимую? Неказист Принц, да и не силен он настолько чтоб дракона победить.  Сидит, на пенечке пригорюнился!

  
  

  [показать]

  Пожалела Принца озерная Фея, расспросила о его горюшке и решила помочь влюбленному. -Прежде искупаться надо тебе в водах озера моего волшебного. Нырнул Принц в озеро, вскипела вода, забурлила, и вышел из озера  богатырь могучиЙ, рыцарь распрекрасный.

  
  

  [показать]

  -Теперь и кольчугу тебе справить надо! Из паучьих сетей выткала Фея волшебные нити, прочнее которых нет ничего на свете. Вплела в них волшебных корешков, трав, да плодов, чтоб от жара драконьего защитить.Обвила вокруг Принца и стала кольчуга заговоренная как его вторая кожа!

  
  

  [показать]

  Поблагодарил ее Принц, вскочил на коня и поскакал в драконово логово. Вызвал принц  дракона на поединок.  Три дня и три ночи рубил его мечом, а когда меч сломался, добивал молотом боевым. Наконец был повержен дракон осталась от него одна чешуя.

  
  

  [показать]

  Упал Принц без сил и заснул сном богатырским.

  
  

  [показать]

  Фея тихонечко наблюдала за ним, восхищенная  доблестью принца, взмахнула своей волшебной палочкой, и чешуя дракона окутала принца, превратившись в царственный наряд...

  
  

  [показать]

  ...взмахнула еще раз и укрыла Принца одеялом волшебным, чтоб не замерз в пещере дракона пока отсыпается после подвига.

  
  

  [показать]

  Долго ли, коротко, а набравшись сил, проснулся Принц. Откинул одеяло, и как увидел себя удивился чуду. Понял он, что не обошлось без Феи волшебного озера, поблагодарил фею от всй души, поклонился ей и поскакал навстречу своей Принцессе.

  
  

  [показать]

  Рада была Принцесса избавлению, полюбила Принца всем сердцем и вышла за него замуж. На свадьбе все горько кричали, да молодых кунжутным семенем посыпали - на счастье, долгую жизнь, да богатство!

http://mbox.i.ua/read/Trash/4eb077d3cc32/?sort=2&fMask=0&fReq=0&p=0&_rand=1853367215