Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп.

Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день. Доводите время занятий до 20-30 минут, так как именно за это время можно достичь должного эффекта. Для каждой группы мышц нужно проводить отдельное занятие. 

Во избежание появления на теле синяков, которые оставляют массажные элементы, надевайте для защиты пояс для похудения или плотную облегающую одежду.

http://vk-podari.ru/stati/sovety/massazhnyi-obruch-dlja-pohudenija-hulahup.html