[280x410]
В волшебную новогоднюю полночь хочется выглядеть сказочно – соответственно моменту. И чтобы вся эта неземная красота не развеялась потом как дым с боем курантов. Лимузин не превратился в тыкву, водитель – в крысу, а вы – в измученную предпраздничной суетой Золушку со следами бессонной ночи на лице. Хотите оставаться в форме до конца вечеринки – начните готовиться к ней заранее!

За месяц до боя курантов

Чтобы быстро похудеть к Новому году, сядьте на экспресс-диету.

* Постарайтесь уменьшить калорийность рациона на 500 ккал в неделю, ограничив продукты животного происхождения. Суточную норму белка восполняйте за счет нежирных сортов рыбы, нежирного (менее 2%) творога и кефира (1,5%) - 200 г и 400 г в день соответственно.

* Исключите яичные желтки (слишком жирные), а из белков готовьте омлеты с овощами. Их долю в рационе нужно увеличить, особенно в конце декабря. Ешьте овощи свежими, отваривайте, готовьте из них супы.

* Налегайте на фрукты, а на завтрак пейте коктейль из взятых поровну свежеотжатых соков разных цитрусов – грейпфрутов, лимонов, помело, апельсинов, мандаринов. Они производят детоксикацию организма на клеточном уровне.

* Пейте больше жидкости, посещайте сауну или баню и не забывайте о фитнесе!

* Проводите раз в неделю разгрузочный день. Посидите на обезжиренном твороге (500 г) и полуторапроцентном кефире (0,5 л). Разовая порция – 100 г, а съедать ее нужно каждый час, чередуя один продукт с другим.

За 3 недели до Нового года

Начните продумывать уже сейчас желания, которые будете загадывать под бой курантов. Психологи советуют заранее проговорить на диктофон двадцать фраз, начинающихся со слов "Хочу, чтобы…". А затем прослушать запись и выбрать три самые заветные мечты. Причем касающиеся вас лично, а не бойфренда, мамы, подруги и всего прогрессивного человечества. Хорошо бы потом сократить эти три желания до одного. Чем активнее вы на нем сосредоточитесь, тем больше вероятность, что загаданное исполнится. Чтобы поймать птицу счастья за хвост, главное – не распыляться!

За 2 недели

Прокрутите в голове сценарий предстоящего праздника и особенно тщательно продумайте тосты. Символ наступающего года – Змея отличается мудростью, острым умом и любовью ко всему неожиданному и оригинальному, а штампы и клише ненавидит всей душой. Словами "желаю всем счастья и здоровья" на этот раз вы точно не отделаетесь!

За неделю
[630x260]

Купите елку, если еще не дошли руки это сделать. Запланируйте несколько походов в солярий, чтобы загар успел проявиться. Сделайте эпиляцию, чистку лица и коррекцию формы бровей, чтобы к часу "Икс" вся краснота ушла и можно было наносить макияж.

За 5 дней

Подберите аксессуары и украшения. Желательно с крупными камнями в золотой оправе. Это ваши талисманы новогодней удачи. Они должны сверкать, как чешуя на теле Змеи. При всей своей мудрости она неравнодушна ко всему, что блестит. Чтобы заслужить ее расположение, вы должны сверкать ярче всех! И ваша елка тоже. Дизайнерский минимализм в виде симметрично развешанных красных шариков на этот раз не пройдет. Новогоднее дерево должно едва угадываться под сверкающими бусами, гирляндами и огоньками!
[280x450]
За 3 дня

Начните сочинять смешные поздравления друзьям и близким с Новым годом, чтобы быстренько отправить их 31 декабря по е-мейлу. И уже сейчас упакуйте подарки! Не оставляй это важное дело на последний момент – потратите кучу времени и ничего не успеете.

За 48 часов

Подгоните платье по фигуре – за оставшиеся пару дней вы вряд ли сильно растолстеете или похудеете. Только исключите из рациона бобы, горох, редьку и капусту, чтобы живот потом шариком не выкатывался из-за повышенного образования газов в кишечнике.

За 40 часов

Подгоняя платье, обнаружили, что молния на нем застегивается с трудом? Под глазами заметна отечность? Нужно вывести лишнюю жидкость! Заставьте почки поработать активнее, чтобы почистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг за оставшееся время. Выпейте утром до еды чашку-другую чая с легким мочегонным эффектом – зеленого или травяного с полевым хвощом, мятой, листом смородины (столовая ложка на стакан кипятка).

За 38 часов

Сбросьте старую кожу! Вот рецепт натурального скраба, который поможет освободиться от отживших клеток, придающих ей тусклый вид. Смешайте по столовой ложке меда, молотого миндаля, лимонной или апельсиновой цедры и овсяных хлопьев грубого помола. А потом разведите все это водой до консистенции сметаны. Распределите массу по всему телу массажной рукавицей, хорошенько разминая кожу, а через пять минут смойте.

За 30 часов

Пора заняться педикюром и маникюром, пока нет спешки, и лак может спокойно высохнуть.

За 28 часов

Понежьтесь 15–20 минут в ванне с морской солью, нанеся на лицо маску по рецепту Ив Сен Лорана. В свое время он ежегодно закупал несколько сотен тонн бананов для производства косметики. Вам так много не надо – достаточно одного плода. Разомните его вилкой и смешайте с чайной ложкой лимонного сока (для нормальной и жирной кожи) или молока (для сухой).

За 27 часов

Заварите зеленый или мятный чай, залейте его в формочки для льда и заморозьте, чтобы освежить им кожу утром и потом в течение дня по мере необходимости.


[630x260]

За 26 часов

Спите в перчатках. Зачем? Чтобы привести в порядок руки! В новогоднюю ночь их наверняка поцелует не один прекрасный принц. Но что толку в изысканном маникюре, если кожа на тыле кисти покраснела и обветрилась? Смажьте перед сном руки кремом и наденьте варежки. В тепле кожа быстрее восстанавливается, а главное – в ней сохраняется влага, и руки становятся нежными, как шелк.

За 16 часов

Начните последний день года с контрастного душа – он зарядит вас бодростью на сутки вперед. Обязательно сделайте зарядку: Змея симпатизирует тем, кто живет активно. Астрологи утверждают, что небольшая разминка утром 31 декабря поможет вам влиться в энергии наступающего года, поймать его ритм и настроиться на удачу.

За 15 часов

Цвет лица не радует? Так часто бывает после сна! На бледном фоне ярче проступают прыщики, веснушки и пигментные пятнышки. Вот почему в первой половине дня нежелательно замазывать их корректором и подбирать варианты вечернего макияжа. Он может вам разонравиться, когда обычный тон кожи восстановится. Чтобы это произошло поскорее, сделайте компресс.
[280x500]
Добавьте в стакан теплой воды несколько капель эфирного масла лаванды и ромашки (для сухой и нормальной кожи) или чайного дерева и лимона (для жирной и пористой). Смочите льняную салфетку, слегка отожмите и приложите к лицу, шее и зоне декольте на несколько секунд. Повторите процедуру 15 раз. А когда закончите, протрите лицо и шею заготовленными с вечера кубиками льда для коктейлей!

За 14 часов

Не морите себя голодом в предпраздничный день, рассчитывая наесться, когда сядете за стол. К вечеру разыграется такой аппетит, что вы перестанете себя контролировать. А после пищевых излишеств вас начнет клонить в сон. Придерживайтесь такой программы: на завтрак – хлопья или мюсли с йогуртом и фруктами. Между обедом и новогодним ужином устройте легкий полдник. Ну а за праздничный стол усаживайте гостей не с последним боем курантов, а на 1,5–2 часа пораньше. Ведь полночь – законное время отдыха для желудка. Дайте ему понять с вечера, что придется работать в ночную смену, вместо того, чтобы поставить перед фактом, разбудив обильной едой в неурочный час.

За 13 часов

Поспите пару часов днем – тогда не придется клевать носом в новогоднюю ночь. Только, когда проснетесь, не забудь разбудить глаза. Чтобы они засияли, а веки избавились от отечности, устройте им бодрящую ванночку. Налейте в глубокую тарелку прохладной воды (лучше – минералки без газа) и опустите в нее лицо. Моргайте и вращайте глазами 5–10 секунд. А потом найдите парные точки в ямках чуть ниже внутренних концов бровей и стимулируйте их кончиками указательных пальцев с двух сторон одновременно.

За 8 часов

Как насчет последнего секса в уходящем году? 16 часов – звездный час страсти, когда биоритмы сексуальной активности и у вас, и у вашего мужчины находятся на пике. Было бы обидно этим не воспользоваться! Не только удовольствия ради, но и для красоты. Гормональный коктейль, который при этом поступает в кровь, подтягивает кожу и заряжает вас энергией. Вы начинаете светиться от радости – то, что нужно для новогодней вечеринки!

За 6 часов

Проверьте, все ли готово к празднику. Если нет, не пытайтесь все исправить своими силами. Подключите гостей! Им вполне по силам принести все, что вы забыли купить: бенгальские огни, петарды, шампанское, хлеб, свечи, серпантин... И даже, если что, оливье нарезать. Ну, или там салат "Цезарь". Ваша задача – украшать мероприятие своим присутствием. Так что не надо чрезмерного энтузиазма – поберегите себя, чтобы не валиться с ног от усталости!

[630x260]
За 4 часа

Отрепетируйте королевскую осанку! Как у Маргариты на балу у Воланда. Подойдите к стене, прислонитесь к ней лопатками, ягодицами и пятками, расправьте плечи, втяните живот. Запомните эту позу и постарайтесь сохранить ее. Она поможет казаться стройнее, как будто вы сбросили несколько килограммов. Вот такой спецэффект! А теперь встаньте на четвереньки и по-кошачьи выгните спину. Потом лягте на нее, обхватите колени руками и покачайтесь вперед-назад. Зачем? Чтобы "подрасти" на 1 см. К вечеру спина устает носить вес тела, хрящевые диски между позвонками проседают, и мы становимся на сантиметр короче. Помогите дискам расправиться, чтобы казаться выше и стройнее!

За 3 часа

Примите душ и уложите волосы. Только не сушите их горячей струей у корней, чтобы не лишить объема. И не торопитесь! Если пряди в спешке не досушить, прическа долго не продержится. А когда будете краситься, учтите, что ваш макияж должен быть по-новогоднему ярким – Змее это по вкусу!
[320x430]
За час

Заварите себе чай. Зеленый с жасмином. Травяной с душицей, ромашкой или корнем одуванчика. Черный с лимонником или родиолой розовой. Бывает, готовишься-готовишься к этому празднику, а перед самым началом выдыхаешься, как шарик, из которого вдруг выпустили воздух. И отмечать уже ничего не хочется. Радостные лица и оживленные голоса раздражают. Вот тут-то и выручит чашка чая, поднимающая настроение. Несколько глотков – и все станет на свои места. Вот увидите!

За 40 минут

Съешьте пару апельсинов или примите 0,5 г витамина С. Сделав это за полчаса до первого глотка шампанского, можно избежать тошноты, головной боли и прочих похмельных неприятностей. Кстати, шампанское и прочие светлые напитки предпочтительнее. Чем темнее алкоголь, тем сильнее потом будет похмелье. Добавки, содержащиеся в красном вине, коньяке, виски, скотче и бурбоне, усиливают алкогольную интоксикацию, а вместе с ней тошноту и головную боль.

За 10 минут

Вспомните все хорошее, что случилось с вами в последние 12 месяцев, и поднимите за это бокал. Уходящий год нужно достойно проводить, не то удачи в новом не будет!

00-00

Выпейте шампанского и загадайте желание! Заранее продуманное. Самое яркое. Звезды экрана, кстати, мысленным запросом не ограничиваются – подкрепляют его письменным. Пишут желание на бумажке, сжигают ее, ссыпают пепел в бокал и пьют до дна. Говорят – работает безотказно. Можете проверить. Но вообще-то у знаменитостей и так все желания сбываются. На то они и звезды!

00-40

Вспомните, сколько вы уже выпили, и прикиньте, не пора ли остановиться. Съешьте немного картошки, мяса или сыра. Они замедляют всасывание алкоголя, помогая сохранить голову трезвой. Чипсами и орешками не закусывайте – эти продукты обезвоживают организм, усугубляя похмелье. Учтите, что 100 мл водки или коньяка содержат 220 килокалорий – как порция мороженого или кусок торта с жирным кремом. Поберегите фигуру!

Час после Нового года

Налейте себе и гостям вместо шампанского травяного чая. Он нейтрализует кислоту, которая накапливается в тканях, когда мы пьем алкогольные напитки, едим мясо, майонез, сладости и прочую нездоровую пищу. Стоит организму закиснуть, как накатывает усталость, глаза начинают слипаться. А щелочные компоненты, содержащиеся в травах и приправах вроде хрена, горчицы, имбиря и перца чили, прогоняют сон и заряжают нас энергией. Только не забывайте давать ей выход. Не засиживайтесь за столом – двигайтесь в ритме танца или устройте с друзьями прямо на улице настоящий новогодний карнавал со снежками, петардами, конфетти и серпантином.


[630x260]
Два часа

Не увлекайтесь кофе! Суточная доза принятого вами кофеина не должна превышать 435 мг. Иначе он окажет обратный эффект – спать захочется еще больше. Учтите: чашка растворимого кофе содержит 66–100 мг кофеина, молотого – 80–120. В новогоднюю ночь можно выпить не больше трех чашек эспрессо или четырех с капучино – молоко смягчает эффект кофеина. Включите в общий счет и дозу, полученную с другими напитками: в чашке крепкого чая из пакетика примерно 42–100 мг кофеина, из пачки – 30–75, растворимого – 30–60, в кружке какао – до 50, в стакане пепси- и кока-колы – 15–30 мг. Чтобы взбодриться, не прибегая к кофе, разминайте между большим и указательным пальцами мочки ушей около минуты, а потом еще столько же массируйте переносицу.
[280x480]
Три часа

В час между волком и собакой труднее всего бороться со сном. Не сопротивляйтесь! Сядьте в сторонке, закройте глаза, расслабьтесь, подумайте о приятном. А затем резко сожмите кулаки и откройте глаза. Тонизирующий эффект превзойдет все ожидания. Чувствуете, что вот-вот уснете? Сделайте контрастную ванночку для рук. Опустите ладони под сильную струю, чередуя холодную и горячую воду. Спать сразу расхочется!

Четыре часа

Выпейте 2 стакана томатного, апельсинового или грейпфрутового сока, чтобы организм очистился от принятого на вечеринке алкоголя и голова не болела.

Пять часов

Осталось продержаться совсем немного. Преодолеть усталость помогут мудры – йога для пальцев, воссоздающая в миниатюре упражнения для тела. Соедините большие пальцы "домиком", а остальные переплети. Получится мудра под названием "черепаха". Она вызывает прилив сил и повышает тонус. А теперь одновременно на обеих руках соедините подушечки большого и безымянного пальцев. Остальные расставьте пошире. Чувствуете, как отпускает напряжение? Значит, мудра земли подействовала!

Шесть утра

Закройте дверь за гостями, снимите макияж и ложитесь спать с чувством исполненного долга. А когда проснетесь, не вздумайте голодать, чтобы компенсировать новогодние излишества. Небольшое отклонение от диеты – еще не драма! Не пропускайте обед и ужин на следующий день, просто ешьте чуть меньше обычного. Вот 3 варианта меню на выбор – суп и маленький ломтик ветчины, рыбное филе со шпинатом, фрукты и йогурт. Если завтрак был совсем легким, перекусите бананом или йогуртом, чтобы продержаться до следующего приема пищи. Со спортзалом тоже повремените до 3 января. Новогодний ужин будет преобразован в жировую ткань лишь на 3-й день после того, как вы его съели. Именно тогда упражнения на тренажерах принесут наибольшую пользу.


http://superstyle.ru
Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.