10 волшебных утренних упражнений за 10 минут

 

Упражнения для бодрости занимают всего 10 минут, зато заряжают организм бодростью и здоровьем.

 

Лучше всего выполнять эти упражнения для бодрости в указанной последовательности и обязательно с утра, в хорошо проветренном помещении. Предварительно нужно «размять» суставы, чтобы подготовить их к нагрузке. Упражнения, на самом деле, несложные. Приступаем?

 

1. Столб с веревками

 

упраж