Семнадцатый день. Что я хочу увидеть в зеркале?

Сегодня я покажу вам, как смотреть на себя с большей любовью. Представления вашего эго – на самом деле лишь иллюзии, и если вы полностью и всем сердцем уверовали в это, значит, вы готовы сделать шаг навстречу любви. Упражнение, которое подведет вас к выбору сформированного внутренним «Я» отношения к телу, позволит вам отказаться от того, что навязывало эго.

Вашему эго это, вполне вероятно, дастся с трудом.
Чтобы добиться успеха, вам необходимо принять эту мысль и дорожить ею, словно драгоценностью. Только безумие заставило бы эго с легкостью отказаться от притязаний на тело. Для эго тело дорого, ведь это его обитель, к которой оно крепко привязано. Тело – часть той иллюзии, которую эго создает, чтобы не раскрыть перед нами иллюзию настоящего – эфемерность своего существования». Эго будет сопротивляться нашей работе для поддержания в нас заблуждений относительно особенности и изолированности нашего тела, в то время как на самом деле все мы – лишь часть единого. Сегодня я предлагаю вам взглянуть на свое тело с позиции истинного «Я».

Наша работа еще раз заставит ложные представления вашего эго отступить перед той правдой, которую знает лишь истинное «Я». Когда вы следуете своему «Я», то вспоминаете о том, что вы – лишь душа, воплотившаяся в человеческом теле, и что этот опыт послан вам для приобретения более глубокой веры.

Утреннее упражнение

Сегодня утром вам понадобится зеркало. Ваша задача – прочесть вслух перед зеркалом утренний текст. После того как вы закончите чтение, сосредоточьтесь на своем отражении в течение минуты.

Сегодня утром я призываю своего внутреннего ментора помочь мне посмотреть на себя по-новому. В этом зеркале я вижу лишь истину, которая скрыта в моей душе. Я больше не вижу в нем отражения тех проекций, которые породило мое эго, полное страха. С этого момента я вижу только свет. Я вижу золотой сноп света над головой. Его свет наполняет все мое тело. От меня исходит сияние.

Аффирмация «Мое тело – это не я. Я свободен»
В течение дня, как только почувствуете, что эго берет над вами верх, сразу же повторяйте вслух эти слова: «Мое тело – это не я. Я свободен».

Я заметила, что, стоит мне произнести аффирмацию вслух, мои слова словно бы приобретают большую силу. Используйте эту аффирмацию, чтобы утвердиться в своем намерении.

Возможно, вы не сразу до конца проникнитесь этой новой для себя мыслью. Не переживайте. Это все эго, вы приводите его в замешательство, а это хороший знак, ведь то, что оно считает опасным, целительно для вашего «Я». Повторяйте, пока эта идея не станет частью вашей жизни. Позвольте своему «Я» добиться победы.

Вечернее упражнение

Сегодня я познакомлю вас с медитацией, в основе которой лежит мысль о том, что Господь заронил искру огня в душу каждого из нас. Чем искренне мы верим в то, что в нашей душе есть свет, тем сильнее и ярче он становится. Его сияние побуждает освобождаться от проекций эго на наше тело и заставляет принять наш внутренний свет. Давайте же разожжем эту искру.

Медитация «Искра огня»

– Ложитесь на кровать, разверните ладони вверх.
– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.
– Представьте, что в вашем сердце загорается прекрасная золотистая искра.
– Она разгорается ярче на вдохе.
– Она становится больше на выдохе.
– Продолжайте медитировать, наслаждаясь светом.
Гертруда Берштейн
 

[800x800]