 [показать]
Рассмотрим самые популярные чаи для похудения.
Имбирный чай для похудения
Самый популярный вкусный и полезный чай – имбирный. Его корень содержит эфирное масло, компоненты которого – это шогаол и гингерол, придающие чаю особые свойства. Имбирь для похудения имеет жгучий и пряный вкус, а благодаря этому улучшается пищеварение и обмен веществ.
Рецепт: Измельчить имбирный корень и залить двумя литрами кипятка, добавить половину лимона и чуть-чуть меда. Употреблять его лучше перед едой, т.к. он притупляет чувство голода.
Зеленый чай для похудения
Зеленый чай обычно используют для похудения, потому что он ускоряет выведение солей и шлаков из организма и улучшает обмен веществ. Зеленый чай содержит витамины B, C, K, Р, РР, цинк, фтор и медь марганца. Оптимальная суточная доза зеленого чая – 6 чашечек.
Травяной чай для похудения
Травяной чай очистит ваш организм от всего лишнего. Травы, которые входят в состав этого чая регулирует функции пищеварения, нормализуют обмен веществ, очистят организм, и улучат настроение и самочувствие. Травяной чай можно применять во время еды, после занятий спортом, а также в течение всего дня.
Рецепт: Берем всего по 50 гр.: стальник колючий, цветки и листья зверобоя, синей горечавки, тысячелистник, шишки хмеля и листья подорожника заливаем 1,5 литра кипятка. Процеживаем после охлаждения и пьем! Одна порция чая должна быть 75 гр., употреблять один раз в день.
Чай с молоком для похудения
Данный чай – это эффективное средство для похудения и улучшения обмена веществ. Такой способ похудения можно использовать только 1-2 дня. Лучшего всего с молоком заваривать зеленый чай. А если хотите достичь максимального эффекта, то пейте чай теплым (50-60 градусов).
Рецепт: 1,5 литра подогреть так, чтобы появились пузырьки, кипятить не нужно. В молоко добавить 2 ст. ложки чая и настоять 6-10 минут. Процедить, чай готов к употреблению!
ИСТОЧНИК
|