Большинство из нас ведут не активный образ жизни, что приводит не только к лишнему весу, но и провоцирует «закостенелость» тела.

 

От этого неприятного ощущения можно легко избавиться, если постоянно делать комплекс из нижеприведенных упражнений. После выполнения вы почувствуете прилив сил и энергии.

 

Во избежание травм перед основным комплексом упражнений обязательно сделайте разогрев мышц.

 

Итак, 8 высокоэффективных упражнений, повыш