Можно опуститься, можно и подняться. Для этого нужна мотивация, и характер.
[700x599]

Алина, я всегда восхищалась и восхищаюсь тобой. Ты умничка. Мы с мужем ходим в Физкульт с 2012 года, Покупаем годовые абонементы. Сначала ходили и в зал, Брали консультацию тренера, который показал комплекс упражнений и определенные тренажеры. Сейчас в основном ходим в бассейн. Мне бы хотелось походить на растяжку, да вот беда - пока нет кроссовок. Куплю- начну ходить. Без спорта не представлю свою жизнь. Выходишь из Физкульта обновленной. А мне через две недели стукнет 67. Раньше еще бегала и ноги просят сейчас пробежек. Опять упирается все в кроссовки. Конечно, я хожу не так часто, как ты , два-три раза в неделю. Раньше бегала на лыжах. бегала даже за институт. Такая моя любовь со спортом.

Ответ на комментарий Донья_Мати # Донья_Мати, я ведь тренером работаю, потому и в зале 5-6 дней в неделе. Мои тренировки раза три полноценно, а остальное время то с подопечными, то показ, то с ними разминка. Скучать не приходится.

Alina_RU_, я хожу три раза в неделю в бассейн. К сожалению, фитнес, кардио и силовые тренировки мне запретил хирург из-за полиартрита. Сказал, что мне можно только плавать и пока всё.

Гражданка_Горыныч, приветик. Ну что сказать, наверное врачам надо верить. Хоть я не верю, признаюсь. Столько раз в жизни они меня "намахали" , что перепроверяю каждого по три раза.

Alina_RU_, я тоже перпроверяю всех и всегда )) Что касается этого вопроса - три клиники и четыре врача (один не из клиники, просто знакомый). Так что пока - бассейн рулит )

Гражданка_Горыныч, у меня качалка рулит. Бассейн не люблю из-за хлорированной воды.

Алина браво!Это за три года такие изменения?
Мне очень интересно что за комлекс был.Только качалки?Поделитесь подробностями!
У меня в июле операция будет по замене тазобедренного.Усленно прохожу подготовку на реабелитации.Укрепление рук и ног и кресцово поясничного отдела.Там всё грустно в этом отделе.Но борюсь.