Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

О МЕДИТАЦИИ

[300x495]
Медитация — это искусство создания гармонии в теле, уме и сознании.
Жизнь, наполненная медитацией, полна блаженства и красоты.
Жизнь без медитации — это стресс, озабоченность и заблуждение.

В древние времена медитацию нередко считали способом жизни.
И действительно, медитация не является чем-то отдельным от повседневной жизни.

Во-первых, практика медитации требует регулярных занятий и, следовательно, составляет часть повседневной жизни.
Во-вторых, если вы уже практиковали какой-нибудь вид медитации и освоили его, полученный опыт остается с вами и проявляется в каждом аспекте жизни.

Какой бы метод медитации вы ни использовали, какой бы системе ни следовали в соответствии с наставлениями своего учителя, пожалуйста, продолжайте это делать.

В медитации нет усилия и того, кто его совершает. И потому медитация — это свобода.

Вы просто спокойно сидите и внимаете всему, будь то щебетание птицы, плач ребенка или шорох листьев. Каждый звук желанен, позвольте ему достигнуть вас.
Когда вы внимаете звуку, то становитесь центром, а звук оказывается чем-то внешним, устремляющимся к вам, чтобы встретиться с вами.



Внимая любому звуку без суждения и критики, без симпатии и антипатии, вы становитесь центром, и все звуки устремляются к вам, чтобы раствориться в вас. Отдайтесь звуку.
Позвольте ему пройти сквозь вас. Не сопротивляйтесь.
И тогда происходит нечто волшебное. Вы становитесь пустым.

Вы становитесь безмолвным чистым бытием.


[604x403]

Когда вас касается легкий ветерок, позвольте ему проникнуть в вас. Никаких усилий, никакого сопротивления.
Помните, что покой и тишина — это не противоположность звука.
Каждый звук растворяется в тишине.
Эта тишина — вы, и звук приходит, чтобы встретиться с вами и раствориться в вас.

Посмотрите на любой объект — дерево, цветок или стену. Пусть не будет никакого выбора, никакого суждения — просто беспристрастное наблюдение.



Осознавание — это акт слушания, акт смотрения. Для него не требуется никакого усилии, никакого сосредоточения.
При осознавании, в медитации, сосредоточение происходит естественным образом.
Оно дается как дар. Но при сосредоточении по своему выбору вы упускаете медитацию.

В расширенном, пустом состоянии сознания мышление прекращается, дыхание становится спокойным, и человек просто существует как чистое осознавание.
Это состояние наполнено радостью, красотой и любовью.
Индивидуальное сознание сливается с Космическим Сознанием и выходит за пределы времени и мышления.

В этом состоянии не важно — открыты ли ваши глаза или закрыты.

Оно приходит без приглашения, подобно дуновению ветерка, потому что это состояние — ваша подлинная природа: любовь, блаженство, красота и осознавание.

В нем нет ни страха, ни депрессии, ни тревоги, ни беспокойства, ни стресса. Человек становится беспристрастным свидетелем тревог, беспокойств и стресса.

В этом состоянии происходит исцеление.

[604x260]

Медитация тесно связана с дисциплиной.
Дисциплина означает обучение, а того, кто учится, называют учеником. Нам нужно учиться искусству дисциплины.

Дисциплина означает упорядочивание. У мысли есть свое надлежащее место, у желания — свое, у работы — свое, а у обязанностей — свое.
Дисциплина привносит в жизнь гармонию. Поэтому дисциплина и медитация неотделимы друг от друга. Нет медитации без дисциплины, и не может быть дисциплины без медитации.

В действительности они составляют одно целое. Медитирующий ум — это дисциплинированный ум.

Так называемый сосредоточенный ум — это управляющий ум. Озабоченный ум управляет. Но свободный, бдительный и осознающий ум наполнен блаженством. Это дисциплинированный ум. Дисциплина — это аромат жизни.

Без этого аромата жизнь не становится праздником.

Васант Лад "Домашние средства Аюрведы"


[604x406]