Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

6 запрещенных продуктов перед сном

p> Думаешь, что сбросить лишний вес нереально сложно за небольшой промежуток времени? Очень даже можно, если сделать всего лишь одну вещь – пересмотреть, то, что ты ешь, особенно на ночь. Итак, в следующий раз прежде, чем прогуляться перед сном к холодильнику, обязательно запомни, какие продукты не должны попасть в твой желудок.

1. С высоким процентом жира

Масло, сыр, картофель фри, пицца, а также любая другая жирная еда будет просто бездействовать в пищеварительном тракте во время сна, что негативно скажется лишь на весе.

2. Бобовые

Данный вид продукта, содержащий большое количество клетчатки способен вызвать затрудненное пищеварение и физический дискомфорт. Тебе же не нужны проблемы с желудком?

3. Злаковые с сахаром

Употребление злаковых с сахаром на ночь ведет к набору лишних калорий. Организм не успевает их попросту переработать. Такими вкусняшками лучше баловать себя по утрам.

4. Кофеинсодержащие

Продукты, содержащие большой процент кофеина дают ненужную бодрость и возбужденное состояние ЦНС. Любой стресс для организма чреват набором веса. Помни об этом.

5. Острые закуски

Острая пища провоцирует прилив эндорфинов, что может привести к проблемам с засыпанием, а также принести физический дискомфорт - изжогу и вздутие живота.

6. Красное мясо

Данный вид пищи из-за большого количества жиров и белков долго переваривается, что вызывает лишний всплеск эндорфинов. А значит — заснуть будет очень не просто.

Конечно, если ты случайно вдруг съешь, что-то из запрещенного списка, то ничего страшного с тобой не случится, но для достижения заветного веса, стоит тщательно следить, что и когда ты употребляешь. Удачи!

 

«Невоздержание превращает в смертельный яд пищу, назначенную для сохранения жизни». Ж. Лабрюйер