Я не верю в метаболизм!!)) Я считаю он по идее у всех одинаковый. То есть нет такого вот тебе дан хороший обмен веществ, а тебе плохой. Я думаю всем дан одинаковый хороший. 

И меня всегда удивляют и возмущают фразы худых людей - мол ну ты особо не расстраивайся, что я ем что хочу и остаюсь худой, у меня просто метаболизм хороший.

Так вот - это все чушь))))

я это окончательно поняла вчера....

в моем мозгу как то окончательно оформился анализ себя и худой подружки, которая постоянно кичится тем, что она есть что хочет, что она не на диете и никогда не была, что у нее всегда хороший аппетит, что никаким спортом она не занимается, ни над чем не заморачивается и наслаждается жизнью и едой))

Я раньше сильно верила в ее слова, что у нее просто хороший метаболизм.

Какая же это чушь)))

В смысле - нет...он конечно у нее хороший))))без сомнения....просто и у меня может быть такой же!!! и у любого человека.

в общем:

1.  Она да ест что хочет....абсолютно что угодно...но примерно раза 3 в день....примерно в 9:30 в 1:30 ну и после работы как получится с 10-до 12 вечера...ест не много!! утром я думаю что-то вроде двух сосисок или какой нить йогурт...в обед она берет какой то контейнер еды с собой (то есть домашней, не жирнющей...обычной еды) вечером ну допустим я видела она ела что-то макароны с сосикой или с двумя и может с ложкой майонеза. 

Она ест оооооочень медленно.....ну сами понимаете...это сильно влияет на этот метаболим, на усвояимость пищи, на наедаемость....

При том при всем, что кладет порцию она может 70-75% от того чтобы положила себе я....она еще зачастую не доедает процентов 20-или 30 из той же тарелки....все изза того что естт медленно очень. Она не считает никакие калории...но она интуитивно чувствует как только наелась - все бам и больше не ест! я бы съела все до крошки в не зависимости ни от чего, просто потому что мне блин вкусно))

Она может есть пирожные...но допустим она съест пирожное размером в два спичечных коробка  с кофе с молоком, а я плюс к тому же съем еще 2-3 конфеты и 2 печеньки. а ей уже все достаточно и больше она не ест. и это у нее будет либо обед, либо ужин, либо завтрак...

Вчера допустим мы заказали все одинаковое : крем суп из шампиньонов, феттучини в сливочном соусе с лососем и пармезаном и бейлиз кофе со взбитыми сливками. И что вы думаете? Она ела как черепаха...съела тока суп (мизерная порция) и пару-тройку вилок из пасты и процентов 60-65 из нее оставила, кофе только половину. Я же съела все свое в два раза быстрее нее и еще ее кофе допила!

2. Она не занимается никаким спортом. Но она постоянно что-то делает, она постоянно в джижении, в каких то разъездах, поездках, гулянках, делах по дому. Это не как я, диван и ноут. У нее такого просто нет. Ей обязательно надо что-то делать. Она не сидит в свободное время на месте. Идет или гулять, или убираться, или стирать ну и тд....Кароче вертится как белка в колесе, спит по 6 часов.

То есть основная идя понятна. Как бы кто меня не заверял что он ест че хочет и не занимается спортом и остается худым. Скорее всего за этим стоит основной постулат - "ешь меньше, двигайся больше".

Я не знаю людей которые едят оооочень много всякой фигни наикалорийнейшей пачками, лежа на диване сутками и при этом остаются худыми. Это просто закон физиологии. Такого не бывает. И если вам об это заявляют - скорее всего перед вами просто хвастаются, и не договаривают очень многого)))

И наоборот, если человек с лишним весом и говорит да я ничего не ем, и даже спортом занимаюсь, но никак не могу похудеть...скорее всего человек просто не осознает сколько он ест. Так как опять же, формула одна...и выравнивать нужно только в отношении "кол-во потребляемой еды - кол-во сжигаемой энергии"

Зачастую можно услышать...вот я худая, еще и похудела от стресса и не могу набрать вес никак...Глупости! Ешьте по 8 раз в день большую тарелку пельменей с майонезом, кетчупом....и поменьше двигайтесь...Ну что вы не поправитесь чтоли???

Просто зачастую люди, которые хотят поправиться-похудеть жалуются на отсутствие результата...изза того, что они делают недостаточно для осуществления цели. Худому человеку трудно есть больше, сжигать меньше. У него это получается автоматически. А у толстого наоборот)))