Продукты, повышающие иммунитет

Все хотят быть здоровыми и счастливыми. Здесь без крепкого иммунитета не обойтись. Задумывались ли Вы, есть ли продукты, повышающие иммунитет? Да такие продукты есть. Это, прежде всего, чеснок, имбирь, лимон, мед и кефир. В чем их польза - Вы узнаете сегодня.

Имбирь. Сок имбиря служит основой для соуса или заправкой для салата, он стимулирует клетки для борьбы с вирусами и борется с инфекциями. В имбирный чай хорошо добавлять лимон или мед.

Лимон. Если Вы будите съедать только по одной дольке лимона, то обязательно получите бодрость и защиту иммунитета на целый день благодаря витамину С.

Мед. Если Вы будете ежедневно съедать  только по одной ложке этой сладости, то будете заметно меньше болеть.

Кефир. Улучшает пищеварение и поддерживает защиту кишечника от микробов. Витамин D и кальций, содержащиеся в кефире, укрепляют кости, помогают кроветворению, стимулируют синтез защитных антител в крови.

Чеснок - восстанавливает организм после перегрузок, снижает холестерин, чистит печень, борется со стрессом. Хорошо добавлять его при тушении или в конце варки. Запаха нет, а польза огромная.