Потение – это природный механизм. Потеть когда жарко – самое нормальное явление и необходимое. Таким образом организм охлаждается, ведь он выделяет влагу с поверхности кожи, так мы предотвращаем тепловой удар, и конечно же избавляемся от токсинов и шлаков.
Но когда большая жара и потливость застает нас в самый неподходящий момент, то это может нарушить уверенность в себе, поэтому с этим нужно что-то делать.
Правила летнего ухода
Летом многим очень мешает сильное потоотделение. Поэтому, чтобы помочь своему организму бороться с этой проблемой, нужно ему помогать. Выбрать правильную одежду, есть определенные продукты и знать что нужно исключить. Большой враг пота – гигиена. Поэтому принимайте ежедневно душ, а если у вас очень сильное потоотделение, значит принимайте 2 раза в день.
Второй враг пота – питьевой режим и питание. Больше пейте чистую воду (можно немножко прохладную, но не сильно). Посмотрите на сове меню, введите в него побольше овощей и фруктов. В жаркие дни стоит отказаться от пряностей, жирной, жареной и копченой пищи, ведь она делает запах пота еще более неприятным.Кофе и крепкий чай тоже под запретом, ведь кофеин заставляет работать сердце быстрее, а последствие этого – пота выделяться будет еще больше.
Третий враг пота – одежда. Носите в жаркие дни белье и одежду тоже из натуральных тканей. И покрой должен быть свободным. Стирайте одежду и своевременно снимайте ее, так вы удалите запах пота, или хотя бы уменьшите его.
Потливость можно еще уменьшить посыпав проблемные места тальком. Среди косметических средств аротив пота есть дезодоранты и антиперспиранты, разница между ними в механизме действия.
Что выбрать: дезодорант или антиперспирант?
Часто люди не различают в чем же разница между дезодорантом и антиперспирантом. Они их путают, или объединяют в одно понятие. Как же на самом деле? Антиперспиранты препятствуют выделению пота, а дезодоранты только убирают запах, глушат его определенным ароматическим запахом. Поэтому, все очевидно и просто, если у вас выделяется много пота, значит вам нужно использовать антиперспирант, он снизит потливость, а дезодорант использовать просто бесполезно, ведь потливость уменьшатся не будет, а запах пота быстро проявится. Если вы хотите придать свежести, можете использовать дезодорант. Еще, антиперспирант не рекомендуют использовать если у вас будут тяжелые физические нагрузки, или в саун, бане. Наносить антиперпирант и дезодорант нужно на чистую и сухую кожу.
Натуральный дезодорант
Избавиться от пота можно с помощью ефирных масел чайного дерева или апельсинового дерева. Нужно на чистые и сухие подмышки нанести капельку любого масла и хорошо втереть. Эти эфирные масла имеют хорошее антисептическое свойство. Благодаря им бактерии не могут развиваться и пот не разлагается и не пахнет.
Что же пить летом?
Лучший напиток летом – минеральная вода, но нужно запомнить одно – она должна быть негазированной. А вся проблема в том, что пузырьки углекислого газа раздувают кишечник и при этом ухудшается его всасывающая способность. Утолить жажду еще поможет зеленый чай. Он не только избавит вас от жажды, но и имеет диетические достоинства. Зеленый чай притупляет чувство голода, но и расщепляет жировые клетки.
Веселого вам лета!
http://ustimochka.ru