Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение после тяжелого трудового дня и расслабиться, сладко заснув. С помощью каких аромамасел можно улучшить сон?

Избавиться от плохих снов и бессонницы помогает эфирное масло герани. Иногда достаточно просто поместить сам цветок герани в спальню.

Мягкий успокаивающий эффект дает масло из цветков липы. Сладкий запах цветов ассоциируется с весной.

Эфирное масло мелиссы – отличное средство для расслабления, хорошего сна и быстрого восстановления после стресса.

Аромат ванили придает ощущение покоя и безопасности. Сладковатые нотки способны положительно влиять на настроение.

Эфирное масло мяты снимает усталость и делает сон крепким. Мятный чай перед сном поможет успокоиться.

Аромат лаванды помогает легко расслабиться и быстро заснуть. Сон, как правило, ровный, без пробуждений.

Можно использовать специальные ароматические подушечки, пропитанные лавандовым маслом и располагать их у изголовья кровати.