• Авторизация
Дневник klochnata Лента друзей - Дневник - Полная версия


Тест: Склонны ли вы к зимней депрессии 27-11-2013 17:33 к комментариям - к полной версии - понравилось!



Если серые и промозглые дни наводят на вас тоску, а встать по будильнику утром ну просто невозможно, это еще не признак зимней или осенней депрессии. От этого страдают все. А депрессия - это куда более серьезное состояние, с которым просто необходимо бороться.
Для того чтобы определить, склонны ли вы к осенней депрессии, ответьте на вопросы.

1. Сон

а) я стараюсь ложиться спать пораньше и подольше поспать, чтобы лучше отдохнуть;

б) мне постоянно хочется лечь в постель, но уснуть я не могу, ворочаюсь часами с боку на бок.

2. Здоровье

а) я часто простужаюсь, мучаюсь от затяжного кашля и насморка;

б) меня не так донимают простуды, как обострение хронических заболеваний, к которым добавляются ломота в суставах и костях, сердечные боли, желудочно-кишечные проблемы.

3. Друзья

а) мне до того плохо все время, что я могу развеять тоску только в компании;

б) даже мысль об общении с кем-то мне неприятна, хочется побольше времени проводить в одиночестве.

4. Одежда

а) предпочитаю одежду ярких тонов и особенно яркие зонты, чтобы мир не казался таким унылым;

б) всегда ношу осенью и зимой только темные вещи, чтобы не запачкались.
- - - - - - -
Если вы отдавали предпочтение ответу “а”, значит, депрессия вам не грозит. Просто ваш организм приспосабливается к новым погодным условиям, и уже скоро вы ощутите прилив сил, начнете радоваться первому снегу и редкому солнышку.

Если вы выбирали ответ “б”, ваше состояние внушает опасения. Не проводите время в полумраке, чаще зажигайте свет, обязательно бывайте на улице в светлое время суток. Побольше двигайтесь и гуляйте, слушайте музыку. Забудьте про диеты - они сейчас не для вас. Более того, не отказывайте себе в горьком шоколаде, он способствует выработке серотонина - гормона радости. Обязательно находите время для дружеского общения.
источник:www.sunhome.ru
[показать]


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
Ларса 27-11-2013-18:35 удалить
Думаю мне не грозит...)
Всего доброго,Наташенька!
Обратиться - Ответить - К полной версии
klochnata 27-11-2013-20:13 удалить
Ларса, Очень рада за тебя Ларисочка !
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лара_Кремова 28-11-2013-11:50 удалить
Спасибо за тест,Наташа!
Лучше бы избежать там всяких депрессий! Думать лишь об предстоящих праздниках!
Чудесного денечка,Наташа, и отличного настроения!
Обратиться - Ответить - К полной версии
klochnata 28-11-2013-14:00 удалить
Лара_Кремова, Спасибо,Ларочка!
Желаю тебе отличного настроения и удачи во всех начинаниях!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Тест: Склонны ли вы к зимней депрессии | klochnata - Дневник klochnata | Лента друзей klochnata / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»