Твоя летящая походка

Кого же не заворожит красивая легкая походка, как у грациозных моделей, порхающих по подиуму, или разного рода «миссис» и «мисс».

Оказывается, не последнюю роль при создании «летящей походки» играют пальцы ног. Поэтому, работая над собой, никогда не забывайте о тщательном уходе именно за ними. Ведь, в частности, пальцы определяют характер походки, делают ее упругой. Между тем, ваши пальчики, в течение дня стиснутые далеко не всегда удобной обувью, постепенно теряют ту самую упругость, на них появляются болезненные мозоли, и вот вы уже плететесь с работы не очаровательной ланью, а уставшей от жизни росомахой.

Предлагаемые упражнения помогут вам обрести утраченную легкость походки.

Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Приподнимите левую ногу, опираясь на пятку, и, сгибая и разгибая пальцы, продвигайте ступню вперед. Каждой ногой проделайте это упражнение 10 раз.

Сядьте на пол, левой рукой отведите в сторону большой палец правой ноги. То же самое проделайте и с другими пальцами. Выполняйте это упражнение трижды с каждой ногой.

Опираясь руками о пол, попытайтесь ухватить пальцами ноги какой-нибудь предмет и приподнять его. Возможно, сразу вам это не удастся. Но, потренировавшись, вы без сомнений добьетесь хорошего результата.

Если вы овладели предыдущим упражнением, то вам будет несложно пальцами обеих ног взять и приподнять раскрытую газету. Упражнение выполняйте 10 раз.

Сядьте на диван так, чтобы до пола доставали только большие пальцы ног. Теперь попробуйте этими пальцами сжать ластик, а затем и приподнять ее. Упражнение выполняйте 10 раз.

Руками упираемся в пол и с помощью большого пальца ноги перелистываем страницы толстой книги. Делаем упражнение попеременно правой и левой ногой, пока не появится приятная усталость.

Выполнять данные упражнения нужно регулярно. Хлопотно? Что ж… Конечно, вы давно уже поняли, что красота вообще дело хлопотное, но как на свете без нее прожить?


http://www.sudarushka.su/article.php?aid=3698