Употребляйте белый хлеб один раз в неделю
22-12-2024 21:40
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Белый хлеб нельзя употреблять ежедневно. Это может привести к повышению в крови уровня сахара и развитию диабета.
По словам специалистов, белый хлеб — продукт высокой степени обработки. В нем нет полезных свойств, которые присутствуют в цельнозерновом хлебе.
В результате тщательной обработки витамины, которые содержатся во внешней оболочке зерна, удаляются. Повышается доступность углеводов. Таким образом, регулярное употребление белого хлеба может привести к неприятным последствиям в виде повышения уровня сахара в крови. Диетологи рекомендуют минимизировать количество белого хлеба в рационе. А вот употребление цельных продуктов следует увеличить.
.
Есть белый хлеб лучше один раз в неделю или один раз в две недели. Тогда никакого вреда для здоровья не будет. Впрочем, пользы от белого хлеба тоже, увы, нет.
Зато очень полезны яйца и лосось.
Полезные пищевые продукты должны содержать минимальное количество насыщенных жиров, натрия и добавленных сахаров.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Употребляйте белый хлеб один раз в неделю | ясный - Мир,окружающий нас |
Лента друзей ясный
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»