Важно не путать чувство голода и жажды
09-04-2024 20:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Чувства голода и жажды, особенно в теплое время года, очень похожи, поэтому, чтобы не переедать и избежать профицита калорий, необходимо сначала попить и убедиться, что возникшее ощущение не связано с дефицитом жидкости.
Вода, к сожалению, похудеть не поможет. Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на 10–15 процентов от исходного калоража — истина которой придерживаются все врачи. А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может! Когда организм дает сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять — не жажда ли это. В жаркое время года, эти чувства — голода и жажды — особенно созвучны. Поэтому прежде всего стоит попить.
Так, человек, который не забывает восполнять водный баланс в течение дня, реже испытывает чувство, расцениваемое организмом как голод. По словам врача, можно и нужно пить во время еды, поскольку это помогает пищеварению и ускоряет процесс насыщения, вопреки мнению, о том, что подобные действия вредны.
В теле человека существует отдельная система, регулирующая потребление необходимого количества жидкости для организма, во главе которой находится гипоталамус
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Важно не путать чувство голода и жажды | ясный - Мир,окружающий нас |
Лента друзей ясный
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»