Re: Похудей с продуктами из улья.
Овчинников Виктор Павлович,
врач лечебной физкультуры и
спортивной медицины курорта "Апи-СПА"


Правило первое: чистота - залог здоровья и стройной фигуры.
• Чаще пейте чистую воду - ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов.
• Чистите зубы, пользуйтесь ополаскивателем для полости рта и "Забрус-воском" после каждого приема пищи, особенно перед сном.
• Во время программы посещайте сауну или баню не реже 1 раза в неделю.
• На протяжении всего периода коррекции веса используйте бальзам "Апи-Хит" - хитозан абсорбирует и выводит шлаки из вашего организма. "АпиХит" - эффективный энтеросорбент, снижает всасывание жиров и усвоение углеводов, тем самым является отличной основой при программе снижения веса, усиливая перистальтику кишечника, сокращает контакт токсинов с кишечной стенкой, уменьшает всасывание пищевых ядов в кровь, великолепное средство для эффективной очистки организма.
Правило второе: не забывайте, что Вы индивидуальны.
• Рекомендуем ежедневную разумную физическую нагрузку и активный образ жизни - занятия спортом, походы, путешествия.
Физическая нагрузка должна быть посильной и приносить удовольствие. Но помните, что каждое упражнение - это тест на ваше здоровье. Если Вы не можете его выполнить, значит, здоровья стало меньше. Задайте себе вопрос: согласны ли Вы с уменьшением своих возможностей или нет?

• Для каждого человека существует оптимальный вес, наиболее комфортный для существования. Не ставьте перед собой задачу достичь веса, который принесет Вам страдания и неудобства. Не пускайте процесс на самотек - 1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя, чтобы контролировать процесс и выбирать необходимый режим.
Правило третье: прислушивайтесь к себе

Стремление человека к натуральным продуктам - это стремление к правильному обмену веществ.

Вытеснение из питания меда и замена его на сахар повысили количество полных людей. Доказано, что большинство низкокалорийных синтетических продуктов повышают вес. Сахар имеет одну молекулу глюкозы, которая всасывается уже в полости рта и готовит клетки к приему углеводов и жиров, способствует жировому перерождению клеток
• После приема питательного драже ваш аппетит снизится, поэтому не пытайтесь съедать привычное для Вас количество еды, ощутите чувство насыщения.
• На все время программы похудения откажитесь от жирной пищи, исключите из рациона хлебобулочные изделия - все необходимые углеводы и клетчатку Вы получите с продуктами пчеловодства
• Ограничьте употребление кофе и крепкого чая - мёдопродукты "Тенториум" обеспечат вас энергией и бодростью.
• Откажитесь от десертов и кондитерских изделий к чаю, замените их легкими компотами и соками с бальзамом "АпиХит".
• Ограничьте использование соли и специй.
• Откажитесь от алкоголя, он провоцирует аппетит

Советы:

• Завтракайте с "Апицампой"(ячмень с пчелинной обножкой) - заряда энергии и витаминов вам хватит на большую часть дня.
• Овощные салаты заправляйте только растительным маслом.
• Нежирные мясные или рыбные вторые блюда - без гарнира.