[214x320]
Всем привет)

Долго не писала, болела. А когда болеешь-ясное дело ни до диеты(
Жутко болело горло, несколько дней вообще ела очень мало и все жидкое... А как прошло, дак ела все подряд)
Но одно радует, как тот килограмм с лишним, который ушел за первую неделю, так и не вернулся)))) Хоть и ела много и вредно)

Сейчас думаю не просто ограничение, а как нибудь планово по питаться. Я против диет, потому что все вернется. Есть одна, которая мне симпатизирует... 2468. Но для меня это по калориям мало... Там ведь еще есть. вроде 46810... ну как то так. Поправьте меня, если я не правильно поняла. Но вот подумаю на счет этого.

А сегодня на завтрак я скушала блинчик с кофе.
Обедать буду салатом из капусты, морковки и лука.
А на ужин будет фаршированный перчик.

Заниматься я переставала всего на пару дней. А так все делала. Ежедневно качала пресс, упражнения на бока. на ягодицы. Скакалка через день. Мышцы уже более менее чувствую. Вот сейчас начну худеть, и увеличу тренировки.

Как у вас успехи?)