Я вот тоже пристрастилась к бутербродам по утрам, только с сыром. И кстати не думаю, это это такая уж вредная привычка. Настроение хорошее, а вот с едой...Аппетита нет, хотелось только сладкого, в течение дня ела плитку супергорького шоколада. Как-то так...

Ответ на комментарий An_Do # Ага) Вроде съел бутерброд-и дотянешь до обеда) Каши я не очень люблю, да и их особо в 7 утра, перед учебой, и ненаваришься) А бутер раз-и готово)))

Не люблю я горький.... Хоть и знаю что он не так вреден)

An_Do, я люблю каши, но времени их готовить тоже нет. Поэтому делаю упрощенный вариант, тупо хлопья кипятком заливаю, кидаю гость изюма и чайную ложку мёда. Оооочень вкусно. Плюс бутерброд и можно жить до обеда =)
Вот именно тем, что он не так вреден я стараюсь успокоить совесть...

Блин, сама к себе обратилась хD

Ответ на комментарий An_Do # Ничего страшного))

А я на завтрак ем кашу из тех что заварил кипятком-подождал 5 минут- ням-ням вкусняшка)) От колбасы и хлеба себя отучаю, особенно от колбасы))

Ответ на комментарий -_ВреднаЯ_- # Я тоже раньше их ела))
Даааааа. Кусочничать ужас как плохо)

я благо если имею время всегда варю кашу!:)) вот сегодня тоже до 12 позволила себе шоколадку(( ну нечего..)
я так хочу спортом заняться, прям руки чешутся, а пока не могу, месячные,живот болит;/

знаете, мне кажется, вы не хотите похудеть на самом деле. что за ерунда? я никак не могу отделаться от этой привычки? бла-бла-бла, да и съели вы за день столько, что с ума можно сойти. очень все такое диетическое, да.
или вы думаете, что занимаясь бодифлексом начнете таять? глупости какие.
хотите похудеть - кушайте кашки, овощи на пару или тушеные, фруктики, пейте воду и зеленый чай, а про сладкое,соленое, мучное, жирное, острое, жареное и прочую хорошо бы забыть.
ну, хотя может быть вы раньше съедали в два раза больше, - тогда это прорыв, конечно.
но вы же девушка в конце концов. а питаетесь как грузчик (

Ответ на комментарий _Зла_тая_ # Ну скоро пройдет, и займешься) Это хорошо когда есть желание. Чтоб не через силу)

Ответ на комментарий nice_ksen # Я хочу похудеть, но не стремлюсь чтоб это произошло завтра)))
Если бы у меня действительно было кучу лишнего веса-я бы питалась именно так, как вы говорите) У меня есть проблемные места-и я над ними работаю)
И вы правы, обычно я ела больше. Потому что еще в детстве, не понимая сама того, растянула желудок.
И вот такое дело было, последние несколько лет: сколько бы я не ела, я не поправлялась. Вообще. Ни на сколько. Мой вес стоял.
Теперь я не ем на ночь; сладкое только утром; Завтрак, обед и ужин почти всегда в одно время. И есть результаты) Разве не это главное? Некоторые могут жить на воде, и не худеть. А некоторые могут позволять себе и сладкое и мучное в малых дозах, а вес только вниз ползет) Все индивидуально) Поверьте, это прорыв) И последние пол года, и даже больше, в моей жизни вообще не было спорта)
Спасибо за совет) И я действительно, очень люблю овощи и фрукты. Просто пользы в них в данное время не больше чем вреда)

В_борьбе_за_стройностЬ, на самом деле нормальное меню, кроме бутера и печенек. От колбасы лучше вообще отказаться - ничего в ней полезного нет. А что насчёт хлеба, то не так страшно, если зерновой и 1 кусочек, но утром, хотя я например, вообще хлеб не люблю. Не подумайте, что я Вас критикую, сама съела сегодня кусок (60 грамм примерно) пирога с малиной в йогруте за завтраком (хоть мне и можно на минус 60, я всё равно от сладкого воздерживаюсь даже уром обычно), так что судить не мне.

Ответ на комментарий pollyprincess # На самом деле критика-это хорошо.)
Я все понимаю на счет сладкого, но я только начинаю втягиваться в правильное питание, и не могу отказаться от всего сразу. Я всю свою жизнь питалась сладким, мучным и соленым. И не легко вот так вот раз, и отказаться.
Если какая то сладость доставляет нам удовольствие, то почему бы изредка не позволять ее себе утром? ведь все равно все в энергию уйдет)
Я ведь для этого здесь, чтоб меня критиковали и подбодряли. Чтоб помогали и говорили что можно изменить)

хорошо мне,не люблю я бутерброды)))

В_борьбе_за_стройностЬ, да, ни что так не стимулирует, как критика! Причём порой чем бестактнее, тем эффективнее.
Я вспоминаю ситуацию, которая пару лет назад уже заставила меня сбросить лишних 5 кг. Я тогда отъелась что-то и поправилась примерно на размер (обычно у меня 44, а тогда был 46). И вот однажды на работе сидели я, моя мама и ещё одна наша сотрудница. Разговор зашёл про одежду, и тут эта самая сотрудница заявляет, глядя на меня и маму: "Да у вас же вообще один размер! Или у тебя, Марин (моя мама) поменьше?". У моей мамы размер 48) Было жутко обидно! Фраза была совершенно бестактная, по сути, кто она такая, чтобы обсуждать мой размер джинсов? НО! Именно этот случай и послужил стимулом тогда.

В_борьбе_за_стройностЬ, мне кажется, что похудение малоэффективно, если вы думаете только о похудении, мне кажется похудение - это ещё и здоровый образ жизни и стремление к долголетию и прекрасному самочувствию.
можно перестать курить траву, но употреблять немного героина по утрам - все равно уйдет в энергию, - ведь так трудно отказаться от всего и сразу.
извините за топорность сравнения, но для меня ваши слова выглядят именно так.

тем более вы всю жизнь питались неправильно, - стоило бы, наверное, какое-то время воздерживаться от тяжелой и вредной еды, чтобы организм почистился, пришел в себя, заработал как следует и уже адекватно воспринимал разные продукты, которыми вы будете его кормить, например.

в прочем, вы свой выбор сделали.
удачи вам и пусть кг не возвращаются!

nice_ksen, ну насчёт очищения это ты права. И насчёт мыслей "толькой о похудении" тоже.

А вообще есть ещё такая вещь, как просто извращённые пристрастия в еде. Я вот не понимаю людей, которые любят чипсы, фастфуд, сладкое в огромных количествах (особенно всякие шоколадные батончики, масляные торты фуу), жирную пищу, те же бутерброды. Я вот пока список писала, мне уже нехорошо как-то стало. Мне кажется, надо приучать себя к здоровой пище и со временем любой её полюбит, потому что её невозможно не любить. А есть всякую хрень - это такое же дурновкусие и нелюбовь к себе, как одевать спортивный костюм и туфли на каблуке ахах

Ответ на комментарий pollyprincess # Согласна с тобой в полностью! Нужно приучать себя к здоровой пище, именно это я и собираюсь делать. Спасибо)

Ответ на комментарий nice_ksen # Ваше сравнение я если чесно и не поняла) Так как отношение никакое к этому делу (в смысле -наркотики) не имею, и не знаю что там и куда уходит)))

Я соглашусь с вами. Спасибо за совет. Буду привыкать к ЗОЖ и здоровому питанию)

Ответ на комментарий pollyprincess # Хороший стимул) Не дает сбавлять обороты))))

Ответ на комментарий Holy-Oly # Очень хорошо)

Насчёт успехов... посмотрим... Но предпосылки к ним уже есть. ))

PS Не могу отказаться от печенья на ночь... эх...

Ответ на комментарий В_борьбе_за_стройностЬ # в том-то и дело, что и с наркотиками, и с жирной пищей - ничего никуда не уходит, только вредит.

Ответ на комментарий # Я к счастью, вообще отучила себя есть на ночь))) Не скажу что не ем после 6, да и это не правильно) на за 4 часа до сна - ни, ни)

Ответ на комментарий В_борьбе_за_стройностЬ # Это очень хорошо. )) А вот я не могу не есть на ночь - желудок ноет... Но теперь стараюсь есть хотя бы фрукты, а не печенье. Или могу съесть небольшой фрукт (яблоко, к примеру) и маааленькое печенице с чаем. )

Ответ на комментарий # Лучше овощи жуй. В фруктах-сахароза, не желательно на ночь.

Ответ на комментарий В_борьбе_за_стройностЬ # Я овощи не могу есть без соли - а от соли у меня образуются отёки... наверно из-за того, что она задерживает воду. Ем только маленькую щепотку в день.
Вообще я почти не ем овощей - это не хорошо, наверное...

Ответ на комментарий # Плохо...