Что делать с руками

Вопрос Что делать с руками один из самых часто задаваемых в категории язык жестов, но далеко не самый важный. Есть элементы ораторского искусства важнее, чем руки. В порядке важности:

1. Взгляд
2. Осанка
3. Руки

Мимика поддается контролю слабее всего и зависит от переживаемых эмоций, поэтому ее нет в этом списке.

Руки

В начале вашего выступления просто опустите руки вдоль тела, дайте им свободно повиснуть. Начните говорить, не думаю о руках вовсе. После того как вы скажете несколько предложений они сами гармонично подключатся и помогут вам “дережировать” ваши идеи в чужие головы.

Не пытайтесь контролировать свои руки. Это практически невозможно, одновременно думать о чем говорить, как говорить, и еще и напрягать себя мыслями “что же делать с этими руками”. Такого стресса не выдержит ни один организм. Если вы себя ему подвергните, то, есть вероятность, что это будет ваше последнее публичное выступление в этом сезоне. Вы забьетесь в свою комфортную норку и не захотите ходить на курсы ораторского искусства. А, как вы знаете, в наших комфортных норках, страх только усиливается. Чтобы его преодолеть, вам надо выступать и только выступать и ничто другое здесь не может помочь.

Говоря об опытных ораторах – да, они легко контролируют свои жесты, потому что могут перемещать свое внимание с других элементов ораторского искусства, которые у них отработаны до автоматизма. Всему свое время.

Что не делать с руками

Не скрещивайте руки у себя на груди и не прикрывайте ими пах, как футболисты во время штрафного удара. Это создаст впечатление, будто вы защищаетесь. Это же какую гадость от вас надо ожидать, если вы готовы принять удар?

Не прячьте руки за спиной и в карманах. Спрятанные руки создают ощущение, будто вы что-то скрываете от аудитории. По-простому говоря, всем покажется, что вы врете. С древних времен, открытая ладонь говорила “я пришел к вам с миром. Я безоружен. Я открыт перед вами. Мне можно доверять”. Эти подсознательные установки прописывались в нашем мозге тысячи поколений, и хотим мы того или нет, нас по прежнему воспринимают по языку жестов.

Осанка

Осанка в языке жестов важнее, чем положение рук. Плечи должны быть расправлены назад, а подбородок поднят. Это простейшая вещь, о которой все знают и практически никто этого не делает. По крайней мере, во время своего первого ораторского выступления.

Если вы сутулитесь и опускаете голову, вы тем самым сообщаете людям, что вы готовы чтобы вас начали бить. Вы знаете чего вы стоите, аудитория нет. Но она доверяет вашему языку жестов. Сказали бы вы вашей аудитории словами: “Я конченное чмо. Я привык, чтобы мне давали пинки и подзатыльники. Начинайте бить меня, только, пожалуйста, не сильно”? Что, не сказали бы? Тогда не сутультесь и не опускайте голову!

Взгляд

Взгляд это не просто зеркало души, это фотоальбом всей вашей предыдущей жизни. Он показывает вашу уверенность в себе и ваш интерес к людям, которые слушают вас. Во время вашей презентации смотрите только в глаза аудитории. Взгляд, обращенный в любое другое место, но не в глаза говорит: “Мысленно я не здесь. Я или в панике ищу, о чем надо говорить дальше или я хочу быть совсем в другом месте. Мне здесь плохо”. Люди не будут заморачиваться вопросом, почему вы не смотрите на них. Они просто скажут: “Этот оратор мне не понравился” и не будут разбираться в происхождении этих чувств.

Перемещайте ваш взгляд от человека к человеку, фиксируя его на 1-2 секунды. У вас обязательно появятся “любимчики” в зале. Не фиксируйтесь на них, это не частная вечеринка, это публичное выступление. Работайте взглядом с залом, а не с выделенной вами группой людей.

Если все написанное выше показалось вам слишком большим объемом информации для первого выступления, запомните главное правило: не делайте неоправданных движений. В каждом вашем жесте должен быть смысл.