1.Ничто не усложняет нашу жизнь так, как злобно орущий по утрам будильник, вызывающий непреодолимое желание разобрать его на запчасти, используя простой и доступный способ физического воздействия с 2мя состовляющими:рука и стена. Но это следствие, причина в заранее негативном настрое по отношению к работе.Вывод-не бойтесь бросить её.
[показать]
2.Смех.Большинство из нас слишком заняты и черезчур серьёзны.Помните:если вы сегодня ни разу не рассмеялись, значит и не жили.Не будьте букой [показать]
3.Телевизор.Его лучше продать.Обьяснять не буду почему и так понятно.
4.Книга и музыка, можно чередовать или обьединять, кому, как нравится. [показать]
5.Тишина.Наш мир наполнен звуками, образами, словами, людьми и др.Мы всё меньше остаемся наедине с собой.Возьмите себе привычку устраивать "время тишины"(этот пунктик мне особо по душе), время посидеть, подумать, помолчать, желательно о чём нибудь приятном, расставить всё имеющееся у вас, так сказать в голове, по своим местам, и в следствии этого обрести подобие гармонии.
6.Минимализм.Избавляйтесь ото всего лишнего.Не захламляйте территорию проживания .Бесспорядок в доме причина хронической тревожности(всё возможно-особенно бесит , когда наварачиваю круги в поисках расчески, натыкаясь не на те предметы пространства, которые нужны были ранее, но почему-то то оставались невидимы) [показать]
7.Непосредственность . Рутина с одной стороны, даёт ощущение комфорта и стабильности.С другой стороны топит вас.Почаще меняйте обстановку.Займитесь исполнением собственных желаний, а не чьих-то распоряжений.
8.Технологии.Они тоже бывают нашими угнетателями.Отключайте по вечерам теллефон(мне эти строчки особо по душе, не в обиду родственникам конечно).Не сидите долго в инете.Помните жизнь не только там, но и возле. [показать]
9.Сон.Ну это понятно.Спать нужно ровно столько, сколько вам нужно, у каждого свой график пребывания в этом состоянии
10.Простота.Будьте проще.Не усложняйте свою жизнь и не пугайте окружающих чрезмерно серьёзным выражением вашего лица.Это создаёт предпосылки возникновения комплекса неполноценности у ни в чём не повинных, окружающих вас людей.
Psychologov.net Художник-Фабиан Перез