Без заголовка
05-04-2011 23:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение
Победа над жиром в Ваших руках!
[показать]
Давайте подробно рассмотрим особенности различных залежей жира и соответствующие методы борьбы с ними. Вы получите возможность найти свой собственный случай и НАМЕТИТЬ СОБСТВЕННУЮ СТРАТЕГИЮ УНИЧТОЖЕНИЯ ЖИРА.
ВНИМАНИЕ!!! Если вы найдете у себя не один, а несколько из указанных признаков и «месторождений» жира, это будет означать, что причина вашего ожирения — не единственная.
ИТАК, ЧЕТЫРЕ ВИДА И ЧЕТЫРЕ МЕСТА ЗАЛЕГАНИЯ ЖИРА
Глубинный жир на животе — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Поверхностный жир на животе — порождение стресса.
Женский целлюлит — порождение гормональных и сосудистых нарушений.
Ожирение верхней части туловища, или кортизоловое ожирение,
… а также два «совмещенных» вида ожирения:
Конституциональное семейное ожирение
Нервное ожирение
Глубинный жир на животе
Признаки: Круглый шарообразный живот, нарастающий сначала очень быстро, а затем — медленно, но неуклонно.
Отрыжка, икота, вздутие живота, повышенное газообразование (метеоризм) после еды; сонливость после еды, особенно совмещенной с алкоголем.
Случаи диабета в семье; повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Причина: Плохая восприимчивость организма к инсулину. Избыточный инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, переориентирует потребляемые углеводы с крови на запасание жира.
Что делать? Приводить в порядок поджелудочную железу, повышать восприимчивость мозга и мышц к инсулину. Для этого необходимо строгое регулирование потребления углеводов как по количеству, так и по качеству.
ВНИМАНИЕ!!! Глубинный жир на животе бывает не только у мужчин, но и у женщин, особенно часто он возникает во время менопаузы, когда снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов.
Поверхностный жир на животе
Признаки: Сильно выдающийся вперед живот (от области желудка до лобка).
«Фартук» на передней части живота.
Скачкообразное разрастание живота в периоды стресса или тревожности.
Легкие явления отрыжки и метеоризма уже в начале еды; тяга к сладкому из-за гипогликемии (недостатка сахара в крови).
Причина: Мощные выбросы инсулина и, как следствие — быстрое и почти полное переориентирование потребляемых с пищей углеводов на образование жира, вместо того чтобы направлять их в кровь для вырабатывания энергии.
Что делать? Избирательно ограничить углеводы, исключить простые сахара. Бороться со стрессом.
Женские целлюлиты
Признаки: «Бедра штангиста» из-за гормональных нарушений.
Целлюлит из-за нарушений капиллярного кровообращения верхних и нижних конечностей. (Характерный симптом — чрезмерная чувствительность к холоду, зябкость рук, ног, кончика носа.)
Целлюлит из-за нарушений венозного кровообращения (ноги часто опухают). На них видны набухшие, синие вены по причине недостаточного венозного кровообращения.
Причины: Этот мягкий и прохладный на ощупь жир появляется чаще всего, когда девочка превращается в девушку, по мере полового созревания, и увеличивается с каждой беременностью. С течением лет прогрессирует медленно, но верно. Повышенное накопление жира и образование женских целлюлитов в указанных местах связано с потерей жировыделяющих бета-рецепторов.
Что делать? Избирательно ограничить углеводы. Заниматься упражнениями для устранения целлюлита на проблемных местах. Обратиться к врачу.
Ожирение верхней части туловища, или Кортизоловое ожирение
Признаки: Часто сопровождается ощущением постоянного тепла и повышенным потоотделением.
Причины: Повышенный уровень кортизола при постоянном переедании и/или при лечении препаратами на базе кортизона; переедание.
Что делать: Ограничить общую калорийность рациона. Вернуться к нормальному питанию, а также отменить медицинские препараты, послужившие причиной возникновения избыточного жира. Это поможет вам быстро вернуться к норме (при условии, что эти препараты не привели к длительным, стойким нарушениям).
Конституциональное семейное ожирение
Признаки: Возникает в определенные моменты жизни: в результате детских болезней, психологических потрясений, замужества, беременностей и в дальнейшем поэтапно прогрессирует. Носит наследственный характер. Другие члены семьи могут иметь подобные особенности фигуры. Отрыжка, икота, повышенное газообразование после еды, часто — сонливость; общая зябкость.
Причины: Сочетание двух причин, как правило, наследственного характера: плохое функционирование поджелудочной железы (углеводы пищи переориентируются преимущественно на пополнение жировых запасов); замедленное высвобождение жира из запасов из-за потери жировыделяющих бета-рецепторов и «лености» (гипофункции) щитовидной железы.
Что делать: Лечить нарушения поджелудочной и щитовидной желез.
Строго ограничить углеводы (при лишнем весе более 15 кг) либо избирательно ограничить углеводы (при лишнем весе менее 15 кг).
Большое нервное ожирение
Признак: Жир охватывает все части тела — лицо, шею, грудную клетку, живот, бедра, ягодицы.
Причины: Психологические. Стрессы, депрессивные состояния приводят к нарушению общего равновесия в организме и разрегулированию обмена веществ; как правило, нервное ожирение возникает в результате резкого психологического шока; нередко сопровождается булимией, которой, в свою очередь, могла предшествовать анорексия.
Что делать: Срочно обратиться к специалисту для лечения булимии. Привести в порядок нервную систему. Строго ограничить углеводы.
Автор: Татьяна Медведева http://wiki-diet.ru/pobeda-nad-zhirom-v-vashix-rukax/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение
Победа над жиром в Ваших руках!
[показать] Давайте подробно рассмотрим особенности различных залежей жира и соответствующие методы борьбы с ними. Вы получите возможность найти свой собственный случай и НАМЕТИТЬ СОБСТВЕННУЮ СТРАТЕГИЮ УНИЧТОЖЕНИЯ ЖИРА.
ВНИМАНИЕ!!! Если вы найдете у себя не один, а несколько из указанных признаков и «месторождений» жира, это будет означать, что причина вашего ожирения — не единственная.
ИТАК, ЧЕТЫРЕ ВИДА И ЧЕТЫРЕ МЕСТА ЗАЛЕГАНИЯ ЖИРА
Глубинный жир на животе — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Поверхностный жир на животе — порождение стресса.
Женский целлюлит — порождение гормональных и сосудистых нарушений.
Ожирение верхней части туловища, или кортизоловое ожирение,
… а также два «совмещенных» вида ожирения:
Конституциональное семейное ожирение
Нервное ожирение
Глубинный жир на животе
Признаки: Круглый шарообразный живот, нарастающий сначала очень быстро, а затем — медленно, но неуклонно.
Отрыжка, икота, вздутие живота, повышенное газообразование (метеоризм) после еды; сонливость после еды, особенно совмещенной с алкоголем.
Случаи диабета в семье; повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Причина: Плохая восприимчивость организма к инсулину. Избыточный инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, переориентирует потребляемые углеводы с крови на запасание жира.
Что делать? Приводить в порядок поджелудочную железу, повышать восприимчивость мозга и мышц к инсулину. Для этого необходимо строгое регулирование потребления углеводов как по количеству, так и по качеству.
ВНИМАНИЕ!!! Глубинный жир на животе бывает не только у мужчин, но и у женщин, особенно часто он возникает во время менопаузы, когда снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов.
Поверхностный жир на животе
Признаки: Сильно выдающийся вперед живот (от области желудка до лобка).
«Фартук» на передней части живота.
Скачкообразное разрастание живота в периоды стресса или тревожности.
Легкие явления отрыжки и метеоризма уже в начале еды; тяга к сладкому из-за гипогликемии (недостатка сахара в крови).
Причина: Мощные выбросы инсулина и, как следствие — быстрое и почти полное переориентирование потребляемых с пищей углеводов на образование жира, вместо того чтобы направлять их в кровь для вырабатывания энергии.
Что делать? Избирательно ограничить углеводы, исключить простые сахара. Бороться со стрессом.
Женские целлюлиты
Признаки: «Бедра штангиста» из-за гормональных нарушений.
Целлюлит из-за нарушений капиллярного кровообращения верхних и нижних конечностей. (Характерный симптом — чрезмерная чувствительность к холоду, зябкость рук, ног, кончика носа.)
Целлюлит из-за нарушений венозного кровообращения (ноги часто опухают). На них видны набухшие, синие вены по причине недостаточного венозного кровообращения.
Причины: Этот мягкий и прохладный на ощупь жир появляется чаще всего, когда девочка превращается в девушку, по мере полового созревания, и увеличивается с каждой беременностью. С течением лет прогрессирует медленно, но верно. Повышенное накопление жира и образование женских целлюлитов в указанных местах связано с потерей жировыделяющих бета-рецепторов.
Что делать? Избирательно ограничить углеводы. Заниматься упражнениями для устранения целлюлита на проблемных местах. Обратиться к врачу.
Ожирение верхней части туловища, или Кортизоловое ожирение
Признаки: Часто сопровождается ощущением постоянного тепла и повышенным потоотделением.
Причины: Повышенный уровень кортизола при постоянном переедании и/или при лечении препаратами на базе кортизона; переедание.
Что делать: Ограничить общую калорийность рациона. Вернуться к нормальному питанию, а также отменить медицинские препараты, послужившие причиной возникновения избыточного жира. Это поможет вам быстро вернуться к норме (при условии, что эти препараты не привели к длительным, стойким нарушениям).
Конституциональное семейное ожирение
Признаки: Возникает в определенные моменты жизни: в результате детских болезней, психологических потрясений, замужества, беременностей и в дальнейшем поэтапно прогрессирует. Носит наследственный характер. Другие члены семьи могут иметь подобные особенности фигуры. Отрыжка, икота, повышенное газообразование после еды, часто — сонливость; общая зябкость.
Причины: Сочетание двух причин, как правило, наследственного характера: плохое функционирование поджелудочной железы (углеводы пищи переориентируются преимущественно на пополнение жировых запасов); замедленное высвобождение жира из запасов из-за потери жировыделяющих бета-рецепторов и «лености» (гипофункции) щитовидной железы.
Что делать: Лечить нарушения поджелудочной и щитовидной желез.
Строго ограничить углеводы (при лишнем весе более 15 кг) либо избирательно ограничить углеводы (при лишнем весе менее 15 кг).
Большое нервное ожирение
Признак: Жир охватывает все части тела — лицо, шею, грудную клетку, живот, бедра, ягодицы.
Причины: Психологические. Стрессы, депрессивные состояния приводят к нарушению общего равновесия в организме и разрегулированию обмена веществ; как правило, нервное ожирение возникает в результате резкого психологического шока; нередко сопровождается булимией, которой, в свою очередь, могла предшествовать анорексия.
Что делать: Срочно обратиться к специалисту для лечения булимии. Привести в порядок нервную систему. Строго ограничить углеводы.
Автор: Татьяна Медведева http://wiki-diet.ru/pobeda-nad-zhirom-v-vashix-rukax/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Christmas_Poinsettias - Дневник Christmas_Poinsettias |
Лента друзей Christmas_Poinsettias
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»