Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

Время внутри нас. Ночное бодрствование может спровоцировать рак




Время внутри нас
Мы считаем себя слишком развитыми, чтобы руководствоваться природными инстинктами. Но это не мешает им руководить нами. Люди чаще всего рождаются и умирают ранним утром, ставят рекорды в районе 4 часов вечера и легче переносят боль в 2. Так же как у петухов, коров и рыб, работа нашего организма подчинена нашим внутренним биологическим часам. И мы можем либо игнорировать механизм, который оттачивался миллионы лет, либо начать получать от него выгоду.




Ночное бодрствование
Точность хода механических часов во многом зависит от хорошей смазки. Для биологических часов человека в роли такой смазки выступает мелатонин. Он вырабатывается с наступлением темноты, подавая сигнал организму отправляться спать. Вот почему так важно соблюдать режим бодрствования и сна: систематическое недосыпание приводит к различным болезням, таким как ожирение, диабет и даже рак.

http://russia2.tv/video/show/brand_id/46783/video_id/619686 Другие выпуски /всего 13 выпусков