Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Продукты для хорошего зрения!

Чем больше времени мы проводим за компьютером, тем ближе перспектива очков.
[506x337]

И все-таки нужно приложить все усилия для того, чтобы отсрочить визит к окулисту. Все знают, что для сохранения хорошего зрения необходимы витамины, но не все знают, откуда они берутся. Большинство полагает, что из аптеки. Однако есть более приятный способ получить нужные для глаз витамины непосредственно из пищи:

• витамин А: морковь, салат, зеленый горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печень;
• витамин С: шиповник, смородина, квашеная капуста, цитрусовые;
• витамин Е: овощи, бобовые, зелень.

Употребляя продукты, богатые этими витаминами, вы принесете своему организму огромную пользу и повысите его жизненный тонус. Богатейшим источником каротина – провитамина А – является морковь, которая поможет предотвратить близорукость. Дважды в год проводите укрепляющий курс для зрения — в течение месяца выпивайте каждое утро стакан морковного сока (свежевыжатого). Морковь можно есть в любом виде, добавляя немного сметаны или масла, поскольку для растворения витамина А необходим жир.

Вообще же морковный сок можно пить без ограничений, особенно полезен он в сочетании с соком петрушки, способствующим восстановлению остроты зрения. Однако поскольку сок петрушки является очень сильнодействующим средством, его рекомендуется пить не больше 1 ст. ложки за прием, всего же в день – 30-40 мл, причем в смеси с водой или соком. Ежедневно полезно выпивать также 2 ст. ложки свекольного сока.

Абсолютным лидером по содержанию витамина С является шиповник. Даже если вы собираетесь pure vision купить, ежедневно пейте настой шиповника, а также боярышника (от близорукости), зеленый чай. Старайтесь в сезон съесть не менее 10 стаканов черники, исключительно полезной для зрения.

При ослабленном зрении и болезнях глаз пейте раз в год курс рыбьего жира. И не забывайте о свежих овощах и фруктах!

---

На правах рекламы.
Если Вас все же беспокоит Ваше зрение, то рекомедую Вам записаться на консультацию окулиста в Москве. Найти опытного врача окулиста (офтальмолога) Вы сможете на сайте по поиску врачей DocDoc.ru. Заходите на сайт, выбирайте врача, записывайтесь на прием. Только лучшие окулисты Москвы на сайте DocDoc.ru. Будьте здоровы!

---

Смотрите так же в моем блоге: