[272x300]

     Что такое медитация? Под медитацией подразумевается состояние чистого сознания без содержания. Как правило, наше сознание переполняется чепухой, как зеркало, покрывающееся пылью. Ум – постоянная толпа – движение мыслей, движение желаний, движение воспоминаний, движение амбиций – постоянно толпятся. Приходит день, уходит день. Даже во сне ум работает, он грезит. Это мысли, это печали и волнения. Он подготавливается к следующему дню, продолжение подспудного приготовления.

      Подобное состояние не считается медитацией. Медитаций – это противоположное. При отсутствии толчеи, прекращается думанье, нет движения мыслей, не удерживаются желания, вы становитесь молчаливыми – это и есть медитаций. И именно в подобном молчании известна истина. Медитация не является состоянием ума.
      С помощью ума невозможно найти медитацию, потому что ум всегда найдет себя. Вы найдете медитацию лишь, оставив ум в стороне, оставшись холодным, неотождествленными, индифферентными, с умом, смотря, как мимо проходит ум, однако с ним не отождествляясь, не думая, что я есть он. Под медитацией подразумевается осознание того, что я – не ум. При прохождении осознания глубже, потихоньку возникает момент – момент чистого пространства, тишины, прозрачности, момент, когда вас ничто не держит, и все постоянно. В такие момент безмолвия вы начинаете узнавать, кто вы, тайны бытия жизни, существования. Наступает день великого блаженства, когда именно медитация стает естественным состоянием.
      Ум представляет собой нечто неестественное, он не будет никогда естественным состоянием. Однако медитация является естественным состоянием, утраченным нами. Это утраченный рай, однако, который можно вернуть. Взгляните в глаза ребенка, взгляните – вы сможете увидеть восхитительное огромное молчание, невинность. Дети приходят с медитативным состоянием, однако их наставляют на пути общества – его необходимо научить, как вычислять, думать, размышлять, спорить, он изучает язык, слова, понятия. И потихоньку он перестает контактировать с невинностью. Он стает испорченным, его загрязняет общество. Он превращается в эффективным механизм, он больше не человек.
      Необходимо просто возвратить это пространство. Оно было вам известно, когда вы впервые узнаете медитацию, вы удивитесь, потому что в вас появится великое чувство, будто вам оно было раньше известно. Это правдивое чувство: вам оно было известно. Вы просто позабыли. Алмаз был утерян в мусоре, однако если вы раздвинете его, то снова найдет алмаз – он ваш.
      Его невозможно потерять, его можно только забыть. Мы появляемся на свет медитаторами, а затем мы начинаем изучать пути ума. Однако настоящая природа прячется глубоко внутри, как подземное течение. Но если немного покопать, то можно найти, что источник как и прежде изливается – источник чистейшей воды, и великой радости в жизни.

      Чего ожидать от медитации?
От медитации желательно ничего не ожидать. Она должна стать естественной частью повседневного режима также как и сон. Когда тело устало вы просто ложитесь спать. Точно так же когда ваше сознание лишено ясности, покоя и равновесия вы практикуете медитацию. Если иметь какие-то ожидания от медитации, то вы неизбежно столкнетесь с разочарованием, раздражением, что эти ожидания не сбылись, какими они ни были. А когда ожиданий нет то любой результат будет радовать. Медитируйте не для того, чтобы достичь чего-то, а для того, чтобы отпустить все ожидания, вернуться в здесь и сейчас где у вас все уже есть, где все хорошо так как есть.

      Важно ли практиковать медитацию ежедневно?
Чем чаще вы будете практиковать тем лучше вы себя будете чувствовать. Для начала потребуется немного дисциплины и усилия воли, но со временем медитация станет для вас таким же обычным занятием как и утренний душ или прием пищи. Вы заметите положительные изменения в себе и в своей жизни и желание медитировать будет в вас расти все больше и больше

      Как понять, что я правильно медитирую?
Если вы расслаблены (но не спите), если вы не осуждаете себя, не раздражаетесь из-за того, что что-то не получается, если вы не напряжены из-за попытки сконцентрироваться, то вы все делаете правильно. Ключевое состояние, которое объединяет все виды медитаций– это состояние наблюдения, осознавания. Наблюдайте свои мысли, эмоции, ощущения в теле, какую бы технику медитации вы ни практиковали.

      Как медитация влияет на повседневную жизнь?
Большую часть времени мы живем на автопилоте, ведомые на поводу у прихотей подсознания, которые несут нас во все тяжкие различных жизненных ситуаций. По сути мы не являемся хозяевами своей жизни. С помощью медитации вы привнесете больше осознанности в свою повседневную жизнь, постепенно становясь все более свободными от агоний и метаний подсознания, становясь по-настоящему собой.

Источник